Làm thế nào để phòng ngừa khi gia đình có tiền sử cao huyết áp?

Người có tiền sử gia đình bị cao huyết áp, làm thế nào để phòng tránh bệnh cao huyết áp trong sinh hoạt?

Trên thực tế, nhiều bệnh tim mạch có liên quan mật thiết đến di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người bị cao huyết áp, bạn nên chú ý đến huyết áp của mình hơn những người khác.

Trong chế độ ăn uống, ăn nhiều thức ăn nhẹ, ăn ít thức ăn mang đi, giảm lượng muối ăn vào và cảnh giác với “muối ẩn” trong cuộc sống, chẳng hạn như các loại gia vị. Ngoài muối, lượng dầu ăn vào cũng cần được kiểm soát, không quá 25 gam mỗi ngày.

Xây dựng thói quen vận động, vận động lâu dài có thể bảo vệ chức năng của nội mạc mạch máu, giúp kiểm soát huyết áp.

Ngoài ra, chúng ta phải đảm bảo chế độ làm việc và nghỉ ngơi thật điều độ, hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm.

Đối với những người có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp nên thường xuyên theo dõi huyết áp sớm hơn những người khác, một khi phát hiện mình bị cao huyết áp thì nên kiểm soát càng sớm càng tốt.

Chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân đường huyết cao, mỡ máu cao. Tuy nhiên vẫn cần chú ý một vài điều và có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng để đảm bảo sức khoẻ người bệnh .

Những sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Viên Uống Bổ Não DHA – EPA Noguchi Của Nhật

389,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Viên Hạ Mỡ Máu SARAFINE

680,000
1,800,000
-20%
2,800,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Trà lá bạch quả hỗ trợ trí nhớ Orihiro 26 gói

199,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Tỏi Tiêm Alinamin F50

4,800,000
-30%
379,000
3,500,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Nấm Lim Xanh Tự Nhiên Quảng Nam Loại 1 (1kg)

2,600,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Mật Ong Rừng

800,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Nấm Chaga

1,500,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Rễ Chùm Ngây

300,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Thân Cây Chùm Ngây

100,000
-48%
457,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Khổ Qua Rừng (Khô)

250,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Trái Nhàu (Khô)

100,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Dây Thìa Canh (Khô)

120,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Ba Kích Tím Tươi

300,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Cây Cỏ Ngọt

150,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Cây Chè Vằng (Khô)

100,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Cao Mật Nhân

380,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Cao Atisô

500,000

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Bông Atisô Khô

700,000

Bổ Tim Mạch, Huyết Áp, Mỡ Máu

Trà Giảo Cổ Lam

320,000
-20%

Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Hạt Chùm Ngây

800,000

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *