Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Nên nghỉ ngơi bao nhiều giờ trong một tuần
15
Th11
Th11
Nghỉ ngơi là thời gian để giảm áp lực cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng, phục hồi sức khỏe tái tạo tế bào, vậy nên nghỉ ngơi bao nhiêu giờ trong một tuần
>>> Hat đười ươi bao nhiêu 1kg?
Cho dù công việc có bận rộn như thế nào cũng nên tranh thủ thơi gian nghỉ ngơi, khi làm việc quá mức, không đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe khiến người ta cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm.
Nghiên cứu tại Anh, cho biết con người cần 20 giờ/tuần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và tinh thần, lấy lại hứng thú làm việc. Nhưng trên thực tế thì chỉ khoảng 39% người đáp ứng yêu cầu này.
Trong số những người không có đủ thời gian để nghỉ ngơi thì 36% cảm thấy mệt mỏi, 33% cảm thấy căng thẳng. 22% cảm thấy cơ thể rệu rã, 14% cảm thấy chán nản. 15% người tham gia nghiên cứu cho hay họ không có thời gian nghỉ ngơi, 11% cho rằng họ chỉ có 5 giờ/tuần được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Giới trẻ hiện nay thường dành nhiều thời gian để lướt web, mạng xã hội. Thời gian phân chia gồm có 41% cho công việc, 21% cho nhu cầu cá nhân và suy ngẫm về việc phải làm, trong khi chỉ dành khoảng 14% thời gian cho sở thích cá nhân.
Điều quan trọng là phải nhớ rằng chúng ta là con người, chúng ta cần thời gian để nghỉ ngơi và thưởng thức cuộc sống cho dù đó là xem một bộ phim, đọc một cuốn sách hay thậm chí có một giấc ngủ ngắn. Bởi điều đó mới thực sự quan trọng giúp ta vượt qua được đau khổ và tiếp thêm sinh lực cho chúng ta.
Theo lời khuyên của nhà tâm lý học thì dù cuộc sống bận rộn nhưng hãy dành khoảng 20 giờ/tuần để nghỉ ngơi, nhằm giúp bạn kiểm soát cuộc sống và đánh giá mục tiêu tốt hơn.
Những người trong độ tuổi 25-34 có ít thời gian cho bản thân (13 giờ mỗi tuần), ít hơn so với trung bình toàn quốc là 21giờ/tuần.
Thông tin hữu ích
Hạt đười ươi có nhiều công dụng hay nhưng có giá không phải là quá cao, phù hợp cho nhiều đối tượng. Công ty Gấu Trúc Đỏ cung cấp hạt đười ươi, hạt to vàng đẹp, đã chín được phơi khô kỹ. Nhiều khách hàng sau khi mua đều hài lòng về sản phẩm của công ty.
Bài viết cùng chủ đề
