Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Cùng giảm cân trước khi Tết đến
16
Th12
Th12
Tết là thời điểm mà chúng ta phải gặp mặt nhiều người. Đây cũng là lúc mọi người phải chăm chút lại bản thân. Đối với phụ nữ điều này càng quan trọng hơn. Thế nên đây là dịp để không ít chị em khơi dậy quyết tấm lấy lại vóc dàng thon gọn.
Nhưng cũng bì nôn nóng mà không ít chị em đã phải trả giá cho những phương pháp giảm cân “hành xác” của mình.
Từ thực tế điều trị thừa cân, béo phì và các khảo sát chị em thường nhịn ăn, bỏ bữa, ăn đồ chua, thậm chí uống giấm… để giảm cân. Những phương pháp này có thể cho thấy tác dụng nhanh thế nhưng về mặt khoa học, chúng không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn gây hại cho sức khỏe. Nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá mức sẽ làm suy giảm các hoạt động thể lực, gây rối loạn chuyển hóa đường và mỡ trong cơ thể. Uống giấm sẽ gây bào mòn niêm mạc dạ dày, tạo thành các ổ viêm loét gây chảy máu đường tiêu hóa. Xông hơi, tập thể dục quá mức sẽ gây mất nước, suy kiệt cơ thể.
Nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì là do ăn uống dư thừa năng lượng so với năng lượng mà cơ thể cần cho hoạt động chuyển hóa và vận động hàng ngày. “Thủ phạm chính” gây thừa cân là thức ăn quá béo hay quá ngọt. Việc ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất béo, ít vận động cơ thể cũng góp phần gây thừa cân, béo phì.
Khi cơ thể hấp thu càng ít chất béo có trong thức ăn, nguy cơ thừa cân sẽ càng ít. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như là rau xanh, táo, bưởi, lê, mận… sẽ có tác dụng ức chế hấp thu chất béo.
Để giảm cân khỏe mạnh, các bạn cần có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, cân bằng. Nên ăn uống đa dạng, cân đối các chất dinh dưỡng; không nên nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức, không ăn sau 20 giờ. Vận động thường xuyên bằng nhiều hình thức như đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, luyện tập thể dục thể thao (ít nhất 5 lần trong tuần, mỗi lần trên 30 phút)…
Để đạt được hiệu quả tốt hơn trong việc giảm cân các bạn có thể sử dụng thêm Tảo mặt trời Spirulina.
Cách giảm béo dùng tảo Mặt trời là một phương pháp an toàn, hiệu quả và không gây xáo trộn cho cuộc sống. Khi uống viên tảo này cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Chính vì thế cơ thể chúng ta không phải lo tình trạng thiếu chất.
Trong tảo không có chứa chất bột, chất béo – là hai chất thủ phạm chính gây béo. Điều thú vị của phương pháp này là không phải ăn chế độ ăn khắc nghiệt căng thẳng. Cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, làm cơ thể sẽ từ từ giảm cân và sức khỏe tổng thể được tăng cường.
Bài viết cùng chủ đề
