Các loại hạt giúp phụ nữ khỏe mạnh hơn

Nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ ăn các loại hạt thường khỏe mạnh hơn những phụ nữ không ăn

>>>> Thuốc tăng cân hiệu quả

Phụ nữ thường xuyên ăn loại hạt mỗi ngày có ít hơn 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không ăn các loại hạt này.

Cụ thể, các chuyên gia sức khỏe nhận thấy những phụ nữ ăn các loại hạt này có cân nặng nhẹ hơn, tiêu thụ nhiều chất xơ, canxi, magiê, kali và vitamin E; có nồng độ thấp protein phản ứng C thấp hơn; ít natri hơn và có khả năng chống viêm tốt hơn những phụ nữ không ăn.

hững phụ nữ ăn các loại hạt này thường xuyên cũng giảm nồng độ cholesterol xấu và triglycerides. Trước đây, các nhà khoa học đã tìm thấy loại hạt này giúp con người có khả năng chống lại các bệnh mạn tính như ung thư và các bệnh tim mạch.

Theo các nhà khoa học, các loại hạt có lợi cho sức khỏe và giàu chất phytochemical, chất khoáng và vitamin. Hạt có chứa chất béo, và rất ít trong số đó là chất béo bão hòa không lành mạnh.Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3 và axit alpha-linolenic và rất tốt cho tim. Hạnh nhân rất giàu vitamin E. Quả hồ trăn tốt cho mắt và não bộ vì chúng chứa lutein và zeaxanthin. Các loại quả hạch Brazil rất giàu selen, khoáng chất chống oxy hóa.

Các chuyên gia thể dục cũng khuyên bữa ăn nhẹ chứa quả hồ đào sau một buổi tập luyện rất tốt vì chúng rất giàu protein và là nguồn năng lượng tự nhiên. Chúng cũng giàu các chất dinh dưỡng có giá trị khác. Giống như tất cả các loại hạt khác, hồ đào cũng rất giàu chất xơ và protein.

Phụ nữ có thể tiêu thụ loại hạt này bất cứ lúc nào.Hầu hết các loại hạt là một món ăn lành mạnh, nếu chúng được rang với một ít muối. Ngoài ra, nếu dùng chúng kèm với rau xà lát hoặc ngũ cốc vào bữa ăn sáng sẽ là món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời, thực phẩm lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu tăng cân, tăng sức khỏe, tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật và cả làm đẹp nữa.

Với hàm lượng dinh dưỡng rất cao, tảo mặt trời giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hấp thu thức ăn, chống oxy hóa, thanh lọc thải độc  cơ thể hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh lên một cách tự nhiên và đều đặn.

Kiên trì dùng tảo mặt trời ít nhất từ 3-6 tháng để cảm nhận hiệu quả một cách rõ rệt.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ