Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Hướng dẫn cách giúp ăn ngon miệng hơn
23
Th7
Th7
Một chán ăn có thể xuất phát từ nhiều yếu tố. Có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất là cảm xúc khó chịu, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi khiến bạn không có cảm giác ngon miệng đối với những bữa ăn hàng ngày. Sự khác biệt cơ bản giữa đói và thèm ăn chính là cảm giác ngon miệng từ những thực phẩm mang lại. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn tăng cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn của mình.
Luôn ăn sáng
Bữa ăn sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn lành mạnh, cân bằng bữa ăn sáng sẽ kích thích sự trao đổi chất của bạn sau một đêm dài không ăn và giúp cơ thể của bạn sẵn sàng cho một ngày dài năng động. Ăn sáng sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, do đó tăng của bạn cảm giác ngon miệng hơn.
Một số lựa chọn tốt cho sức khỏe cho bữa sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, trái cây tươi, và sinh tố trái cây lành mạnh.
Chọn thực phẩm yêu thích của bạn.
Bạn sẽ dễ dàng hơn để ăn nhiều các loại thực phẩm mà bạn thực sự yêu thích. Hãy đặt thời gian và chuẩn bị ra các bữa ăn và đồ ăn nhẹ mà bạn thích, như vậy bạn sẽ không bao giờ nhàm chán trong bữa ăn như khi không có gì trong tủ lạnh khiến bạn thích.
Tập thể dục
Một số tập thể dục nhẹ thực sự có thể giúp kích thích sự thèm ăn của bạn. Cơ thể của bạn được thiết kế để khao khát năng lượng nhiều hơn từ thực phẩm sau khi đốt cháy lượng calo, vì vậy bạn sẽ luôn cảm thấy đói sau khi tập thể dục.
Bạn không cần phải dành quá nhiều thời gian và sức lực trong phòng tập thể dục để làm việc này, thậm chí đi bộ nhanh bên ngoài trong không khí trong lành nửa giờ trước bữa ăn có thể giúp kích thích sự thèm ăn.
Uống ONesource giúp ăn ngon miệng
ONEsource cung cấp 14 gram protein chất lượng cao cộng với một phần ba hoặc nhiều hơn những giá trị dinh dưỡng bạn cần đến từ 16 vitamin thiết yếu và khoáng chất, bao gồm cả canxi và vitamin D, tất cả chỉ 140 -150 calo trong một cốc ONEsource với dung tích 8oz.
Đặc biệt, ONEsource còn giúp bạn thay đổi khẩu vị, tạo cho bạn cảm giác thèm ăn, ngon miệng, cải thiện rõ rệt chất lượng bữa ăn của bạn.
Bài viết cùng chủ đề
