Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Chất lượng giấc ngủ kém hiện đã trở thành vấn đề chung của nhiều người. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ không ngon giấc, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ ung thư!

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ ung thư

Thông qua các thí nghiệm trên động vật, các nhà nghiên cứu Israel đã chỉ ra rằng giấc ngủ rời rạc và không liên tục có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, dẫn đến suy yếu khả năng chống lại bệnh ung thư. Trong số đó, những con chuột có giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn có sự phát triển khối u cao gấp đôi so với những con chuột ngủ ngon.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng giấc ngủ bị gián đoạn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, biến các đại thực bào chống ung thư của cơ thể thành giúp ung thư lây lan. Một khi khả năng miễn dịch bị suy yếu sẽ kéo theo khả năng chống lại vi khuẩn, vi rút và tế bào ung thư tồn tại trong cơ thể cũng yếu đi.

Bệnh nhân ung thư nói chung thường bị rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục, trong trường hợp nặng còn làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và kéo dài thời gian điều trị.

Những yếu tố gây thiếu ngủ đối với bệnh nhân ung thư

Yếu tố tâm lý

Bệnh nhân ung thư có sự biến động lớn về tâm lý, tình cảm, dễ xuất hiện các trạng thái tâm lý như sợ hãi, lo lắng, cáu gắt về căn bệnh này. Đặc biệt, nhiều bệnh nhân lo lắng rằng gia đình họ sẽ bị quá tải về chi phí điều trị, và mặc cảm, thậm chí tự ghê tởm bản thân.

Đối với những bệnh nhân như vậy, nhân viên y tế và người nhà cần cố gắng làm tốt công tác tư tưởng của người bệnh, để người bệnh hợp tác điều trị hiệu quả hơn. Bệnh nhân có thể được khuyến khích tham gia có chọn lọc vào các bài tập thể dục hoặc nghe nhạc trong ngày, và kiến thức của những bệnh nhân đã được chữa khỏi tương tự có thể được giới thiệu để nâng cao sự tự tin trong điều trị và làm cho bệnh nhân cảm thấy vui vẻ.

Đau do ung thư

Đối với nhiều bệnh nhân ung thư, đặc biệt là những người có khối u ác tính, cảm giác đau đớn sau điều trị là rất khó chịu. Nhân viên y tế có thể sử dụng hợp lý phương pháp giảm đau ba bước để giảm đau do ung thư, cũng như liệu pháp gợi ý và liệu pháp thư giãn để giảm thiểu hoặc loại bỏ nỗi đau tinh thần và thể chất của bệnh nhân.

Điều trị tác dụng phụ

Cho dù đó là một số biến chứng do chính bệnh ung thư gây ra, chẳng hạn như ho dữ dội và khó thở có thể do ung thư phổi, hoặc các tác dụng phụ như buồn nôn và nôn do hóa trị và các phương pháp khác, tất cả các loại khó chịu sẽ khiến bệnh nhân mất ngủ cả đêm. Không thể đi vào giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái tinh thần và thể chất của cả người.

Trên thực tế, không chỉ những nguyên nhân trên mà môi trường điều trị kém, không có người đi kèm,… sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh. Số liệu cho thấy trong số bệnh nhân ung thư, 52,6% -67,4% bị rối loạn giấc ngủ, gấp 2-3 lần so với dân số chung .

Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Đây là bảy loại phương pháp hỗ trợ giấc ngủ được giới thiệu bởi Chen Jianming, trợ lý giáo sư Khoa Tâm lý tại Đại học Công giáo Fu Jen ở Đài Loan, trong bài viết “Gợi ý về giấc ngủ cho những người làm việc bận rộn”.

Duy trì đồng hồ sinh học và cố định thời gian làm việc và nghỉ ngơi.
Tập thể dục thường xuyên.
Giảm độ sáng trước khi đi ngủ và chiếu ánh nắng sau khi ngủ dậy.
Không uống đồ uống có chất kích thích như cà phê sáu giờ trước khi đi ngủ.
Không sử dụng rượu bia để ngủ.
Sử dụng thuốc ngủ một cách thận trọng.
Duy trì tình trạng ngủ thoải mái hàng đêm.

Đối với bệnh nhân ung thư, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng thể lực và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị, vì vậy đối với họ một giấc ngủ chất lượng là vô cùng quan trọng.

Để ngăn ngừa ung thư các chuyên gia khuyến cáo các bạn nên bổ sung sản phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, Fucoidan có khả năng ngăn chặn sự phát triển, di căn của các tế bào ung thư bằng cách kích thích các tế bào này tự chết thông qua cơ chế Apoptosis.

Fucoidan ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới, cắt đứt nguồn dinh dưỡng của các tế bào ung thư làm cho chúng không có điều kiện để di căn.