Những yếu tố nguy cơ ung thư vú

“Điều quan trọng đối với phụ nữ và trẻ em gái là tìm hiểu những gì họ cần biết về làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư vú để họ có thể có những lựa chọn tốt nhất trong cuộc sống hàng ngày của họ.”

Ung thư vú là một trong số loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Tỷ lệ ung thư vú nói chung sẽ tăng gấp đôi vào năm 2040 và thường xảy ra ở những phụ nữ trẻ hơn. Bây giờ hơn bao giờ hết, chúng ta cần phải tập trung nỗ lực của mình vào việc tìm cách để giảm nguy cơ ung thư vú.

Các yếu tố nguy cơ của ung thư vú là gì?

Độ tuổi trung bình của phụ nữ tăng cao

Tuổi cao là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với ung thư vú. Càng sống lâu, con người càng phải trải qua thời kỳ mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày. Các gen có nhiều khả năng phát triển các đột biến có hại mới và ít có khả năng sửa chữa những thiệt hại về di truyền. Nếu các gen quan trọng ngừng hoạt động bình thường, thì sự phát triển tế bào bất thường như ung thư sẽ thường xảy ra hơn.

Tuổi dậy thì sớm và phát triển vú diễn ra sớm hơn

Các bé gái dậy thì ở tuổi 16 có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 50% so với những bé gái dậy thì trước tuổi 12. Ngày nay, một số bé gái bắt đầu dậy thì sớm nhất là 7 tuổi – một xu hướng đáng lo ngại vì nhiều lý do. Việc sản xuất estrogen và các hormon khác khởi phát của tuổi dậy thì, tăng sự phát triển của vú. Vú hình thành, phát triển sớm hơn tiếp xúc với nhiều chất kích thích, thay đổi dẫn tới nguy cơ ung thư vú cao hơn.

Không nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú bằng cách buộc các tế bào vú phát triển, trưởng thành hơn. Cũng giống như khi mang thai, việc cho con bú cũng gây ra những thay đổi di truyền bảo vệ chống lại ung thư vú.

Sử dụng hormone thay thế

Liệu pháp thay thế hormon để giảm các triệu chứng mãn kinh và thuốc tránh thai có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ ung thư vú. Dùng các hormon bổ sung này có thể làm tăng thêm tế bào vú và thúc đẩy sự phát triển của ung thư vú.

Thừa cân hoặc béo phì

Bệnh béo phì là một căn bệnh của cuộc sống hiện đại và là một yếu tố nguy cơ ung thư vú. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú bằng nhiều cách. Ăn quá nhiều làm tăng mỡ cơ thể và thúc đẩy sự thèm ăn, dẫn đến ăn nhiều hơn. Bệnh tiểu đường phổ biến hơn ở những người béo phì. Tình trạng này bao gồm mức đường trong máu cao và các hormon dạng insulin. Tất cả các hoạt động nội tiết tố này có thể làm tăng quá nhiều tế bào vú, có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Không tập thể dục, ít vận động

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú, kiểm soát trọng lượng, hạn chế sự thèm ăn, cải thiện vóc dáng của bản thân. Ngoài ra cũng giúp điều chỉnh lượng hormon và lượng đường trong máu giúp kích hoạt hoạt động của tế bào. Thêm vào đó, có thể giúp trì hoãn khởi phát tuổi dậy thì sớm ở một số bé gái.

Hàm lượng vitamin D thấp

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa nồng độ vitamin D thấp và nguy cơ ung thư vú cao hơn. Vitamin D giúp điều chỉnh tăng trưởng tế bào vú bình thường. Nguồn vitamin D chính của chúng ta là do ánh nắng mặt trời: mặt trời kích hoạt vitamin D trong da. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta luôn trong nhà, làm việc, sử dụng máy tính, xem T.V, làm công việc nhà…Với thời gian ít ỏi ở ngoài trời, thật dễ dàng gây thiếu vitamin D. Việc dùng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ung thư da tuy nhiên cũng có thể làm giảm nồng độ vitamin D.

Căng thẳng và thiếu ngủ

Cuộc sống hiện đại khiến con người mệt mỏi, căng thẳng với nhiều áp lực. Nhiều người trong chúng ta quan tâm đến những vấn đề khác nhau và bỏ bê những nhu cầu về sức khoẻ. Sự căng thẳng đang diễn ra và tình trạng thiếu ngủ làm tăng mối nguy cơ ung thư vú. Sự căng thẳng dẫn đến lượng hormon căng thẳng cortisol cao – có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Chúng ta cần duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tránh những căng thẳng, mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày.

Ung thư vú được mệnh danh là “sát thủ chết người” của phụ nữ, làm cách nào để phòng tránh?

Kiểm soát cân nặng, ăn uống lành mạnh

Thay đổi lối sống không lành mạnh, ăn đủ ba bữa để đảm bảo dinh dưỡng toàn diện, chế độ ăn ít chất béo, kiểm soát cân nặng, duy trì mức nội tiết ổn định.

Không hút thuốc và không uống rượu

Chị em cần chú ý tránh xa thuốc lá, rượu bia, tránh xa các yếu tố có thể gây ung thư, nhất là những người hút thuốc lá thụ động, nên tự bảo vệ mình hàng ngày và cố gắng tránh xa môi trường hút thuốc lá.

Tránh lạm dụng estrogen

Việc lạm dụng estrogen có thể gây rối loạn trực tiếp hệ thống nội tiết, dẫn đến tăng nguy cơ ung thư vú.

Ngoài ra, Viện sĩ Hao Xishan của Học viện Kỹ thuật Trung Quốc nhắc nhở rằng cần phải tránh xa ung thư vú và thực hiện tầm soát tiêu chuẩn. Khuyến cáo phụ nữ nên chụp MRI vú mỗi ngày một lần bắt đầu từ tuổi 35. Đối với nhóm nguy cơ cao, nên thực hiện siêu âm vú mỗi năm một lần sau tuổi 40, chụp nhũ ảnh kết hợp với siêu âm vú sàng lọc. mỗi năm một lần sau khi 45 tuổi.

Để ngăn ngừa ung thư các chuyên gia khuyến cáo các bạn nên bổ sung sản phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, Fucoidan có khả năng ngăn chặn sự phát triển, di căn của các tế bào ung thư bằng cách kích thích các tế bào này tự chết thông qua cơ chế Apoptosis.

Fucoidan ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới, cắt đứt nguồn dinh dưỡng của các tế bào ung thư làm cho chúng không có điều kiện để di căn.