4 thực phẩm tốt cho trí nhớ của trẻ

Con cái là niềm hy vọng mới của gia đình, khi con đang phát triển, mẹ nên cho con ăn nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường trí nhớ. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ của trẻ.

Trẻ ăn thực phẩm nào tốt cho trí nhớ?

Thực phẩm bổ não được đề xuất 1: Súp đậu phụ đầu cá

Canh đậu hũ đầu cá là món ăn mẹ nên ăn gì để cải thiện trí nhớ cho trẻ? Canh đậu phụ đầu cá có thể giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch. Cách nấu canh đậu hũ đầu cá rất đơn giản, đầu cá rửa sạch, cho vào nồi, thêm gừng đun khoảng nửa tiếng, sau đó cho đậu hũ vào, đun nhỏ lửa trong 20 phút là có thể ăn được. Canh đậu hũ đầu cá có tác dụng bổ não nâng cao trí tuệ, trẻ em muốn bổ não có thể ăn nhiều.

Thực phẩm bổ não được đề xuất 2: Sữa

Sữa có tác dụng tăng cường trí nhớ rất tốt. Sữa là loại nước giải khát tự nhiên truyền thống, có người gọi sữa là “máu trắng”. Sữa giàu dinh dưỡng, có tác dụng tăng cường miễn dịch, bồi bổ trí não, cải thiện trí tuệ.

Thực phẩm não được đề xuất 3: rau bina

Rau rất giàu vitamin, ăn nhiều rau rất có ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy thì bạn có thể chọn rau bina trong số các loại rau, có thể giúp trẻ bổ não. Rau bina rất giàu vitamin, caroten và các chất dinh dưỡng khác, không chỉ có tác dụng làm ẩm ruột, điều hòa khí mà còn thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của trẻ và các tác dụng khác.

Thực phẩm tốt cho trí não 4: Trứng

Trứng là loại thực phẩm nhà nào cũng có, rất giàu protein, có tác dụng tăng cường hoạt động trí não, bảo vệ trí não của trẻ, có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện trí nhớ của trẻ. Trẻ ăn gì tốt cho trí nhớ? Kiên trì cho trẻ ăn từ 1 đến 2 quả trứng gà mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rất tốt.

Việc chú ý chế độ ăn uống của trẻ là vô cùng qua trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển sau này. Để bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ, cha mẹ có thể sử dụng thêm cho trẻ thực phẩm chức năng giàu dinh dưỡng như tảo mặt trời Spirulina

Tảo spirulina nói chung là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho trẻ, giúp bổ sung dinh dưỡng, nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu Trong tảo spirulina chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin B phức tạp, beta-carotene, vitamin E, mangan, kẽm, đồng, sắt, selen và axit gamma linolenic (một axit béo thiết yếu).