Vitamin nào giúp sáng mắt?

“Vitamin nào giúp sáng mắt?” đang là câu hỏi bạn đang muốn tìm kiếm phải không? Vậy bài viết này của Vitana sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc này.

Cùng điểm qua các loại vitamin cần thiết để có một đôi mắt khỏe nhé:

Vitamin A: Có tác dụng làm sáng mắt. Nó có nhiều trong dầu gan cá, gan, carot, trứng, bơ, pho mát, sữa, rau xanh, trái cây.

Vitamin B: Cũng rất cần thiết cho mắt. Bởi sự thiếu hụt vitaminB2 dẫn đến bệnh viêm mắt, mắt sẽ bị đỏ ngầu, có hột trong mắt, hay đục thuỷ tinh thể. Thức ăn có chứa nhiều vitamin B là men bia, ngũ cốc.

Vitamin C: Có tác dụng ngăn chặn bệnh đục thuỷ tinh thể, bệnh glôcôm. Chính vì thế bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm như cam quýt, khoai tây, rau xanh, cà chua.

Vitamin E: Giúp chống lại bệnh đục thuỷ tinh thể, giúp cho nhãn cầu khoẻ mạnh. Có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau xanh, dầu chế biến từ rau xanh.

Đến đây là hoàn thành câu hỏi “Vitamin nào giúp sáng mắt?”. Nhưng ngoài vitamin ra thì còn một số chất khác cũng giúp làm sáng mắt mà bạn nên biết.

Selen: Ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và làm “trẻ hoá” mắt. Có nhiều trong cá, hạt hướng dương, ngũ cốc, vừng.

Kẽm: Có tác dụng làm tăng sự tập trung cao độ cho võng mạc. Chất kẽm có nhiều trong tôm, cua, gan, thịt, trứng, các loại hạt, cá mòi.

Bằng chế độ ăn uống có nhiều hoa quả tươi, rau xanh, các vitamin và khoáng chất đồng thời hạn chế các chất đường, cà phê sẽ giúp cho bạn có đôi mắt sáng và khoẻ mạnh. Nhưng đừng quên uống thêm Dầu cá hồi Omega-3 salmon oil capsules để cung cấp thêm Omega 3 cho mắt sáng tinh khôi. Omega 3 là các acide béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi, chúng gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA, có nhiều chủ yếu trong cơ thể các loài cá vùng biển lạnh như cá Hồi, cá Tuyết, và cơ thể loài Hải cẩu vùng Bắc Băng Dương, tác dụng cũng những acide béo này là giúp phát triển thần kinh và thị lực. Chắc các bạn cũng đã từng nghe qua về các loại acide béo này rồi chứ.

Giá: 300.000 VNĐ

Thành phần

• Dầu cá Hồi: 500 mg (chứa chủ yếu Omega3: 300 mg ; EPA: 180   mg; DHA:120 mg)
• Vitamin E: 5 mg (Các thành phần khác:  Nước, glycerol )

Cách dùng:

Uống 6 viên / ngày, mỗi lần 2 viên sau bữa ăn

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm một sản phẩm nữa mang tên là Tảo mặt trời để cung cấp hầu như đầy đủ các vitamin thiết yếu cho mắt.

Giá: 890.000 VNĐ

 Tảo Mặt trời có chứa hàm lượng chất đạm cao (lên đến 70%), gấp 3 lần thịt bò. Với hàm lượng betacaroten gấp 20 lần trong cà rốt, Tảo Mặt trời có thể cung cấp đủ lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra, với sự có mặt đầy đủ của các vitamin nhóm B trong tảo (từ B1-B12) với hàm lượng cao và hai axit amin không thể thay thế là tryptophan và phenylalalin cùng với omega 6 ( GLA) đây quả là phương thuốc hữu hiệu nhất để có một đôi mắt sáng.

Chỉ 10 giây một ngày để bạn uống bổ sung 12 viên tảo vào buổi sáng trước khi đi học hoặc đi làm và buổi tối, trước khi bạn đi ngủ. Sử dụng Tảo Mặt trời liên tục trong 3 tháng, tình trạng stress, nhức mỏi mắt sẽ giảm đáng kể.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline: (028) 3968 3680 để được giải đáp chi tiết hơn. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong bài viết tới.

Từ khóa tìm kiếm: Vitamin nào giúp sáng mắt?

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ