Uống nước dừa không đúng cách sẽ gây hại

Nước dừa là thức uống thanh nhiệt rất tốt và mang lại nhiều lợi ích khác nhưng nếu dùng nước dừa không đúng cách sẽ gây hại

• Hạt đười ươi

Uống nước dừa quá nhiều trong ngày có thể gây thừa cân béo phì, dư đường, thậm chí không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Nước dừa có giá trị dinh dưỡng cao, nó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, thành phần gồm 95% nước, còn lại là đường và một số vi chất như kali, sắt, canxi, photpho… Nước dừa là thức uống bổ dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng bệnh sỏi thận, điều hòa huyết áp và tốt cho tiêu hóa.

Tuy nhiên, không nên uống quá 2 quả dừa mỗi ngày có thể gây thừa cân. Nếu uống 2 quả dừa bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút mới có thể đốt cháy số năng lượng này. Vì thế, nếu đang thừa cân hoặc béo phì, bạn nên giảm kcal ở những món khác khi đã uống nước dừa.

Chỉ nên xem nước dừa như một loại nước giải khát bình thường, không tốt đến mức thay thế nước uống hằng ngày. Nếu uống quá nhiều nước, cơ thể dư thừa nước lại có hại, sẽ làm tăng đào thải ở thận, ảnh hưởng đến tim mạch.

Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa. Khi ấy phôi thai còn nhỏ, nước dừa thuộc tính hàn lạnh, bà bầu uống dừa sẽ không tốt cho quá trình chuyển hóa, ăn uống. Ngoài ra, nước dừa có 2% là chất béo, khiến bà bầu khó tiêu sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén.

Sau 3 tháng thai kỳ thì uống nước dừa lại rất tốt, có tác dụng kháng khuẩn, chống táo bón, lợi tiểu… Người bình thường một ngày nên uống khoảng 2 lít nước, bà bầu cần nhiều hơn nên cần thiết uống bổ sung thêm nước dừa.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi có vỏ mỏng, khi chín mặt ngoài khi chín màu vàng nâu, mặt trong màu trắng, điểm đặc biệt là có một cánh mở ra để hạt bay đi xa. Hạt ươi ươi giúp thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, nóng trong người, cải thiện tiêu hóa, trị một số bệnh do nhiệt.

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ