Phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi

Quá trình lão hóa khiến các cơ quan trong cơ thể người lớn tuổi suy giảm hoạt động và dễ mắc bệnh, cách nào phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi?

• Giá thuốc Ama Kông

Người lớn tuổi nên đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh. Thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và sẽ có những lời khuyên và tư vấn hữu ích. Theo định kỳ, nên chụp tim phổi, siêu âm ổ bụng, kiểm tra huyết áp, kiểm tra đường máu, mỡ máu. Khi đã biết mình mắc một bệnh nào đó thì cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ khám bệnh, không nên tự mua thuốc để điều trị hoặc tự động thay đổi liều lượng thuốc.

Nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn hoặc có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ nên đến những nơi này để vừa tập vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự nhằm giải tỏa một số bức xúc và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc giữ gìn, bảo vệ sức khỏe.

Nên có chế độ ăn uống hợp lý, nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng, mỗi ngày cần khoảng từ 1,5 – 2 lít nước bao gồm cả nước có trong thức ăn, canh, rau, quả. Ăn nhiều rau cũng là hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, chất xơ để hạn chế táo bón. Buổi tối cũng không nên uống nhiều nước, rượu, bia, cà phê, trà đặc và không nên hút thuốc lá, thuốc lào.

Người thân trong gia đình nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật, để họ sống vui, sống khỏe và sống có ích.

Thông tin bên lề

Giá: 600.000 VND

Bài thuốc Ama Kông được chia sẻ là bí quyết giúp cụ Ama Kông vẫn khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào dù đã trăm tuổi. Đây chính là bài thuốc nổi tiếng giúp tăng cường sinh lý, trị suy thận, yếu sinh lý, tăng cường thể lực…

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ