Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những lưu ý khi tắm nước lạnh trong mùa đông
27
Th12
Th12
Với cái lạnh thấu xương thì tắm nước lạnh có thể coi là một cực hình, một số lưu ý khi tắm nước lạnh trong mùa đông
>>> Sữa Onesource
Trước hết cần làm ấm cơ thể bằng việc tăng sự lưu thông, tuần hoàn máu thông thường, bạn có thể tập thể dục, yoga, võ thuật, chạy… giúp người nóng lên.
Xoa đều lòng bàn tay và mu bàn tay cho thật ấm rồi lên đến cánh tay, vai, gáy, xuống lưng, ngực, bụng, đùi, đầu gối, bắp chân, gót. Giai đoạn khoảng 5 phút. Người sức khỏe yếu có thể dùng liệu pháp dân gian, dùng nước tiểu thay nước lạnh để trị cảm mạo
Sau đó xả nước vào lòng bàn chân khoảng nửa phút, rồi lên dần bắp chân, đầu gối thì dừng. Xả nước từ từ lên đầu, xuống gáy, hai vai, lưng bụng, cuối cùng mới là đùi và bẹn. Lúc này cái lạnh bắt đầu thấm dần vào gáy, thoa dầu gội đầu gội thành bọt rồi xoa thật mạnh xuống gáy và cơ thể. Sau đó có thể dội nước.
Khi cơ thể đã quen hoàn toàn với nước lạnh, có thể kì cọ hay làm bất cứ gì cũng được. Lưu ý là không nên tắm lạnh quá 20 – 30 phút để tránh hại cho khớp.
Sau khi tắm cần lau khô người thật nhanh, mặc quần áo thật ấm, đặc biệt giữ gìn đôi chân và không nên ra ngoài ngay để tránh sốc nhiệt, dễ bị cảm.
Nhiều ý kiến cho rằng, tắm nước lạnh sẽ đẩy mạnh hệ thống tuần hoàn, bởi nước lạnh thấm vào da, nó làm co các mạch dưới da và đẩy máu đến các cơ quan bên trong, giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, làm tim hoạt động hiệu quả hơn.
Một số người còn cho rằng tắm nước lạnh giúp họ tỉnh táo, giảm căng thẳng, ngừa trầm cảm, cải thiện sức khỏe nói chung.
Tuy nhiên những ý kiến trên đều chưa có kết luận chính thức
Thông tin bên lề
Giá: 590.000 VND
Sữa Onesource là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho tim mạch, người bị tiểu đường, cao huyết áp, vận động viên, người đang điều trị bệnh, phuc hồi sau phẫu thuật…dùng sữa Onesource đều rất tốt
Bài viết cùng chủ đề
