Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những loại vitamin nào cần thiết cho làn da khỏe đẹp
25
Th7
Th7
Để có làn da khỏe đẹp điều quan trọng là phải biết cách chăm sóc, bổ sung đủ vitamin cần thiết. Những loại vitamin nào cần thiết cho làn da khỏe đẹp
Có khá nhiều loại vitamin tốt cho làn da bạn nên biết. Những loại vitamin này sẽ khiến da bạn thực sự khỏe mạnh và sáng đẹp tự nhiên.
Vitamin A. Vitamin A có thể giúp chống lại các nếp nhăn. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giúp da của bạn căng hơn. Những thực phẩm như khoai lang, rau diếp và cà rốt rất giàu vitamin A và bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin B3. Rất nhiều người thường bị các vết đỏ hoặc nổi mụn trên da mặt. Tình trạng này là khá phổ biến và có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn già đi. Để giảm bớt tác động của da bị đỏ ửng, hãy bổ sung vitamin B3 cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin B3 cho cơ thể bằng cách thêm cá hoặc thịt đỏ trong bữa ăn của mình.
Vitamin C. Làn da của bạn khi tiếp xúc quá nhiều với môi trường tự nhiên có thể sẽ bị thô ráp, nhăn nheo đi. Để có được làn da mượt mà hơn, hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể. Có rất nhiều loại kem dành cho da chứa vitamin C được bán tại thị trường. Hoặc nếu muốn bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm tự nhiên, bạn hãy ăn nhiều trái cây như cam, bưởi, mâm xôi…
Vitamin D. Rất nhiều người trên thế giới mắc bệnh vẩy nến và các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân thực sự gây ra rối loạn này là gì. Dù vậy, vitamin D có thể sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả vẩy nến.
Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thực phẩm như cá béo, phô mai, sữa đậu nành… Đồng thời, bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách dành thời gian để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Vitamin E. Da khô thường dẫn đến hiện tượng vảy da xuất hiện. Điều này là kết quả của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin E là một chất dưỡng ẩm tự nhiên và có thể giúp bạn đặt dấu chấm hết cho hiện tượng da khô. Nếu muốn tăng cường vitamin E từ các sản phẩm tự nhiên, bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm như hạt hạnh nhân, rau bina, củ cải xanh hoặc cải xoăn.
Mách nhỏ bạn đọc
Để có làn da đẹp và khỏe đòi hỏi rất nhiều yếu tố, thực phẩm đóng một vai trò khá quan trọng. Một loại hạt cũng có công dụng thanh lọc có thể, làm đẹp da, trị mụn nhot, thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả. Dùng hạt đười ươi có thể giúp mát da, đẹp da, trắng da…
Tìm hiểu: Hạt đười ươi
Bài viết cùng chủ đề
