Những loại nước ép trái cây cực tốt cho sức khỏe

Nước cam tươi. Bạn có biết với một ly nước cam tươi cỡ 160 ml sẽ cung cấp năng lượng 75 kcal. Chỉ cần dùng một ly nước cam tươi có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu về vitamin C cho một phụ nữ trong ngày.

Vitamin C kết hợp chất flavonoid giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mao mạch. Nước cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Ngoài ra thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng, còn folate giúp gia tăng chất lượng máu, chất này cũng đóng vai trò quan trọng cho phụ nữ mang thai hay những người muốn có con vì đóng vai trò quan trọng cho việc ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.

Nước ép xoài. Với một ly 160 ml nước ép xoài cung cấp 62 kcal. Xoài là  trái cây rất giàu vitamin A, C, E. 3 loại vitamin này giúp chống lại những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa. Một ly nước xoài cung cấp 16% lượng chất sắt phụ nữ cần có mỗi ngày.

Nước ép chanh. Đây là thức uống quen thuộc cho những ai đang giảm cân, chanh chứa nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin cần thiết cho cơ thể, uống nước chanh giúp tăng cương hệ miễn dịch cho cơ thể, thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, trị ho, tan đàm.

Không những là nước uống mang tính giải khát, nước ép chanh còn giúp thanh lọc giải nhiệt cực tốt. Bạn có thể pha với nước ấm và uống vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới tràn sức sống.

Nước ép bí đao. Bí đao là loại thức ăn mát bổ, ít chất đường, chất béo chính vì vậy mà đây là loại thực phẩm giảm béo rất hiệu quả. Nước ép bí đao còn có tác dụng trị liệu tốt đối với những bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành, viêm thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và béo phì, ăn lâu dài có thể làm cho vóc người thanh thoát. Một ly nước bí đao ép mát lạnh vừa có tác dụng thanh nhiệt lại rất tốt cho làn da của các chị em phụ nữ trong mùa hè nắng nóng.

Thông tin bên lề

Giá: 1.500.000 VND /kg

Tam thất bắc rất tốt cho tim mạch, điều trị đau thắt ngực do bệnh mạch vành. Uống hoặc nấu cháo 20g tam thất trong vài tháng. Tình trạng đau thắt ngực chắc chắn sẽ được cải thiện.