Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Người bị đau lưng nên ăn gì?
07
Th5
Th5
Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng, cần được xác định rõ để điều trị hiệu quả nhất, đồng thời bổ sung nhóm thực phẩm dưới đây rất tốt cho điều trị đau lưng
>>> Các loại vitamin làm đẹp da
Vitamin C: Vitamin C có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Đau lưng, đặc biệt là loại tổn thương xảy ra ở các khớp xương hoặc các mô mềm giữa chúng, thường do chứng viêm ở những khu vực này gây ra.Vitamin C có thể làm giảm đau do loại viêm này gây ra. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khuyên rằng một chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin C, bao gồm rau quả tươi giúp chống chọi và ngăn ngừa chứng viêm. Các thực phẩm giàu vitamin C là: ổi, cam, quýt, dâu, bưởi, cà chua, ớt, cải xanh, đu đủ, súp lơ xanh….
Vitamin D: Thiếu vitamin D có thể gây đau và làm gián đoạn chức năng thần kinh cơ. Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và dùng các loại thực phẩm được tăng cường vitamin D là cách để tăng lượng hấp thụ vitamin D. Việc uống bổ sung vitamin D mỗi ngày có thể giúp đảo ngược và ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D vốn có thể làm tăng cơn đau. Các thực phẩm giầu vitamin D như: trứng, sữa, gan, cá… và kết hợp tắm nắng rất tốt cho người bệnh.
Magiê: Là khoáng chất quan trọng được cơ thể sử dụng để duy trì chức năng thần kinh, cơ và tế bào. Nó cũng được sử dụng để hỗ trợ việc hấp thụ canxi vào xương, vì thế việc thiếu hụt magiê có thể dẫn đến sự suy yếu cấu trúc xương. Thiếu magiê có thể gây ra những triệu chứng đau cổ và lưng, cũng như tình trạng yếu cơ vốn ảnh hưởng việc đi đứng và gây tổn thương mô, dẫn đến đau lưng. Magiê có mặt trong nhiều loại thức ăn khác nhau như: rau ngót, cải xanh, rau mùng tơi, thịt, sữa, kê, đậu tương, lạc, đậu xanh, khoai lang, một số loại rau thơm, chuối, quả bơ, quả mơ khô, nước cứng, nước khoáng…
Vitamin B12: Là chất kháng viêm hiệu quả và giúp giảm đau do thoái hóa cột sống thấp gây ra. Vitamin B12 hiệu quả trong việc chữa trị chứng đau lưng thấp và sự suy yếu khả năng vận động liên quan. Những thực phẩm giàu vitamin B12 là nội tạng (gan, thận, tim) cừu, bò và sò ốc; một số hải sản (cua, cá hồi, cá sardine) và lòng đỏ trứng.
Trong quá trình điều trị đau lưng cần áp dụng chế độ nghỉ ngơi và luyện tập theo đúng hướng dẫn của thấy thuốc.
Thông tin Protandim
Công dụng tuyệt vời của Protandim
- Protandim diệt trừ vi khuẩn cho những ai bị viêm gan B và C.
- Protandim giúp cho bệnh tim và những ai mổ tim được ổn định.
- Protandim giúp cho bệnh tiểu đường và áp huyết được điều hòa
- Protandim sẽ làm cho cơ thể được phòng ngừa hoặc giúp giảm hơn 200 loại bệnh.
- Protandim giúp cho bạn được ngủ ngon giấc và là gan làm việc được tốt.
- Protandim giúp cho những ai bị nám do lá gan gây ra
Protandim là thần dược chống lão hóa của thế kỷ 21
Bài viết cùng chủ đề
