Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Nên uống gì để giải nhiệt khi trời nóng?
04
Th7
Th7
Nên uống gì để giải nhiệt mùa nóng? Nước là một phần tất yếu của cuộc sống, và có lẻ nước cũng là thức uống lý tưởng để giải nhiêt mùa hè
>>> Hạt đười ươi giá bao nhiêu
Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, đồng thời mất cả muối khoáng. Những tín hiệu đầu tiên của hiện tượng mất nước sẽ kéo theo những triệu chứng nguy hiểm hơn: cơ bắp rã rời, chuột rút, nhai khó, đi tiểu đau buốt, nhầm lẫn, mê sảng.
Khi mất nước, nhiều người có xu hướng uống ừng ực thật nhiều nước một lúc để thỏa cơn khát. Theo lý thuyết, cơ thể luôn có cơ chế cân bằng, nhưng thực tế, nếu uống nhiều nước quá dễ dẫn đến tình trạng nhược trương, người ta sẽ cảm thấy khó chịu, buồn nôn và mệt thêm.
Giải pháp duy nhất, phải uống nước và tốt nhất uống đều đặn và uống trước khi thực sự có cảm giác khát.
Uống như thế nào?
- Uống thường xuyên và uống trước khi có cảm giác khát.
- Phải uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày, lý tưởng nhất là nước lọc.
- Uống nước thường xuyên, không chờ khát mới uống.
Ngoài ra, để làm mát cơ thể từ bên trong, bạn có thể sử dụng thêm các loại nước thanh nhiệt (rau má, nước vối), nước ép từ rau hoặc trái cây, chè đậu đen, đậu xanh.
Với các loại quả, bạn nên chọn các loại dưa (hấu, chuột, gang), chanh, mướp đắng, lê, cam, quýt. Các loại rau cơ bản đều tốt song bạn có thể tăng cường ăn mướp đắng do chúng đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giải nhiệt.
Thông tin bên lề
Hạt đười ươi có vị ngọt, tính hàn, trong dân gian thường kết hợp hạt đười ươi và hạt é làm thức uống thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Ngoài ra hạt đười ươi còn dùng chữa bênh viêm đau khô họng, khan giọng, tắt tiếng, da khô do nóng nhiệt, chữa ho khan…
Bài viết cùng chủ đề
