Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Mẹo hay cho sĩ tử vào mùa thi cử
26
Th7
Th7
Năm nào cũng vậy, cứ tới tháng 7 là cả nước lại hướng về kỳ thi quan trọng nhất đối với một học sinh, đó chính là kỳ thi đại học. Kết quả sau 12 năm đi học sẽ trông chờ vào kỳ thi đặc biệt này, chính vì thế các thí sinh phải được chuẩn bị dưới những điều kiện tốt nhất.
Một điều không thể xem nhẹ chính là dinh dưỡng trong mùa thi cho các sĩ tử. Bà Phan Bích Nga tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã khuyến cáo tới các bậc phụ huynh rằng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều thực sự cần thiết để tăng cường sức khỏe trí não đối với sĩ tử trongthời điểm “vượt vũ môn” này.
Đây là thời điểm mà áp lực học tập chưa bao giờ nặng nề đến thế, bên cạnh đó các em không thể tránh khỏi tâm lý căng thẳng, lo lắng , hồi hộp, cộng thêm thời tiết những ngày này cực kỳ oi bức; do vậy, nhu cầu năng lượng mà cơ thể cần sẽ tăng cao hơn rất nhiều so với những ngày thường.
Theo một nghiên cứu, não bộ trong những ngày ôn thi vất vả sẽ tăng công suất gấp 3 đến 4 lần, rất dễ dẫn đến quá tải và bị mệt mỏi. Chế độ ăn thích hợp cần đảm bảo 3 bữa chính và 2 đến 3 bữa phụ. Các bậc phụ huynh không nên để các em ăn quá no hay những thức ăn khó tiêu hóa sẽ gây mất tập trung trí não. Bữa ăn cũng nên đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất là chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh một chế độ ăn hợp lý, các mẹ nên tìm đến những loại thực phẩm bổ sung năng lượng cho các em. Tảo mặt trời Spirulina với thành phần đầy đủ các nhóm chất đang là lựa chọn của nhiều bà mẹ có con em đứng trước kỳ thi đại học.
Trong tảo mặt trời có các vitamin nhóm B từ B1 đến B12 đến từ các nguồn rau xanh và gan bò rất tốt cho não. Không chỉ biết đến với nhiều loại chất dinh dưỡng, trong tảo mặt trời còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các yếu tố có hại đến từ bên ngoài cũng như thanh lọc các độc tố có trong cơ thể, sĩ tử của bạn sẽ được bảo vệ hai chiều, với sức đề kháng tốt, dẻo dai trên con đường học tập tiến vào đại học.
Một điều nữa đặc biệt ở loại tảo này chính là chức năng bảo vệ các dây thần kinh ở võng mạc, giúp con bạn mắt sáng, mắt khỏe, đảm bảo việc ôn tập trong nhiều giờ mà không gây mỏi mắt, cũng như những căng thẳng cho mắt.
Bài viết cùng chủ đề
