Máy mát xa cổ có cứu được thoái hóa đốt sống

Thường xuyên không vận động, duy trì một tư thế quá lâu rất dễ làm tổn thương cột sống cổ, gây đau mỏi vai gáy, chóng mặt, nhức đầu và các triệu chứng khác, thậm chí gây thoái hóa đốt sống cổ. Khi những triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ bắt đầu tìm đến, để chống lại, nhiều người sử dụng sản phẩm máy mát xa cột sống cổ nổi tiếng trên mạng

Máy mát xa cột sống cổ có điều trị được thoái hóa đốt sống?

Bề ngoài của máy mát xa cột sống cổ tương tự như tai nghe Bluetooth đeo ở cổ, nó có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cổ và giảm cảm giác khó chịu của cổ chủ yếu thông qua rung và đập, để đạt được hiệu quả giảm mệt mỏi.

Trong cuộc sống, nếu bạn ngồi làm việc bàn giấy trong thời gian dài và thường xuyên giữ tư thế thống nhất sử dụng máy tính, điện thoại di động, đọc sách báo thì bạn có thể sắm một chiếc máy mát xa cột sống cổ để bảo vệ cột sống cổ. Khi sử dụng máy mát xa cột sống cổ phải cảm thấy thoải mái, chú ý không nên sử dụng quá lâu, nên kiểm soát trong vòng 20 phút mỗi lần.

Tuy nhiên, máy mát xa cột sống cổ chỉ có tác dụng xoa dịu chứ không thể điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, máy mát xa cột sống cổ không dùng được cho tất cả mọi người, cần thận trọng khi sử dụng cho người chưa khỏi chấn thương vùng cổ, suy nhược thần kinh, bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não, phụ nữ có thai, trẻ em, người bị đau mỏi cổ gáy do thoái hóa đốt sống cổ.

Làm thế nào để bảo vệ cột sống cổ mỏng manh của chúng ta?

1. Vận động cổ thường xuyên

Vận động cổ thường xuyên là một trong những cách phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bạn có thể thử thực hiện các bài tập cột sống cổ, khi nhìn vào điện thoại di động hoặc máy tính, bạn nên cử động cổ kịp thời, tránh duy trì cột sống cổ ở một tư thế trong thời gian dài.

2. Tránh để cổ bị lạnh

Kích thích ở nhiệt độ thấp sẽ khiến mạch máu vùng cổ co lại, máu lưu thông kém sẽ khiến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ thêm trầm trọng. Vì vậy, để phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần chú ý giữ ấm vùng cổ.

3. Chọn gối phù hợp

Độ mềm của gối bạn chọn phải vừa phải, không cứng quá nhưng cũng không mềm quá và phải có đủ độ cứng để nâng đỡ trọng lượng của đầu. Ngoài ra, độ cao của gối cũng cần vừa phải để đảm bảo cột sống cổ giữ được độ cong sinh lý bình thường khi kê gối khi ngủ.

Nên kê gối trên cổ thay vì chỉ kê đầu, nâng đỡ đốt sống cổ và kê đầu sau thấp hơn đốt sống cổ một chút để đốt sống cổ hơi hướng về phía trước. độ cong sinh lý. Chọn một chiếc gối có phần lõm ở giữa, có lợi hơn cho việc nâng đỡ cột sống cổ và hạ thấp phần sau của đầu.