Lợi ích của ngủ trưa đối với trẻ nhỏ

Giấc ngủ trưa không chỉ có ý nghĩa lớn đối với người lớn mà còn rất quan trọng đối với trẻ, một giấc ngủ ngắn ban ngày là một phần thiết yếu của trẻ em

>>>> Vitamin tổng hợp cho trẻ

Giấc ngủ trưa là khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết để “chiến đấu” với sự phát triển về thể chất và tinh thần quan trọng xảy ra trong những năm đầu của một đứa trẻ.

Thậm chí, các nhà khoa học còn tin rằng những giấc ngủ ngắn ban ngày cũng rất quan trọng trong việc giúp tăng cường trí nhớ của bé.

Một nhóm nhà khoa học Đức vừa tìm ra mối liên hệ giữa giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh trong năm đầu đời. Phát hiện của họ cho thấy, ngủ trưa nửa giờ có thể tăng cường trí nhớ của bé, giúp bé ghi nhớ tốt hơn những kỹ năng mới mà chúng vừa học được.

Nghiên cứu này được tiến hành trên 216 trẻ khỏe mạnh từ 6 đến 12 tháng tuổi nhằm thử nghiệm khả năng của chúng để nhớ lại những kỹ năng mới học được.

Các bé tham gia đã được chỉ cách để loại bỏ và gỡ một găng tay từ một con rối tay, và đã có cơ hội để thực hiện lại các hành động sau 4-24 giờ. Sau 24 giờ, các em bé được ngủ trưa cho thấy có trí nhớ tốt hơn đáng kể so với trẻ trong nhóm không ngủ trưa.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng lịch trình ngủ trưa mà linh hoạt đáp ứng với các sự kiện khác nhau hàng ngày có thể giúp đảm bảo điều kiện học tập tối ưu cho trẻ sơ sinh.

Những giấc ngủ trưa ít hơ 30 phút không được tìm thấy là cung cấp đủ thời gian cho trẻ sơ sinh để chúng củng cố kiến thức đến một thời điểm mà chúng có thể được giữ trong thời gian dài.

Các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy giấc ngủ có một lợi ích to lớn tới bộ nhớ. Nó đã được tìm thấy để giúp người lớn có được những hiểu biết mới về các vấn đề gặp phải trước đó, hoặc sự linh hoạt để áp dụng kiến thức hiện nhiệm vụ mới.

Nghiên cứu tiếp theo sẽ tiếp tục xem xét liệu giấc ngủ không chỉ giúp tăng cường số lượng bộ nhớ trẻ ví dụ không những bao nhiêu là nhớ, mà còn là chất lượng của bộ nhớ, hoặc làm thế nào để những hồi ức đang được tái hiện…

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ