Không nên ăn trái cây khi uống sữa

Ăn trái cây, uống sữa là cách bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, tuy nhiên nếu kết hợp ăn trái cây sau khi uống sữa là điều tai hại lớn đối với sức khỏe

>>> Tác dụng sữa Onesource

Theo ThS Nguyễn Thục Quyên: Một thí nghiệm nhỏ đưa ra cho thấy, nếu vắt nước chua trong hoa quả như chanh, cam vào cốc sữa sẽ thấy hiện tượng kết tủa lởn vởn. Điều này được lý giải do phản ứng giữa axit trong hoa quả chua với protein và cazein trong sữa gây nên tình trạng trên.

Vì thế, sau khi uống sữa không nên ăn chua để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu hay đau bụng. Thời gian uống sữa và ăn hoa quả nên cách nhau ít nhất 30 phút. Nên uống sữa trước khi ăn hoa quả bởi dạ dày thủy phân sữa nhanh hơn hoa quả.

Thông tin bên lề

Giá: 420.000 VND

Sữa Onesource cung cấp một lượng lớn canxi – vitamin D cho cơ thể, phòng chống bệnh loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ béo phì bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ