Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Dành cho người mất ngủ
11
Th12
Th12
Mất ngủ là chỉ những hiện tượng khó đi vào giấc ngủ hoặc trong quá trình ngủ, tỉnh giấc luôn, y học cổ truyền chia chứng mất ngủ ra thành mấy loại nguyên nhân như tâm phế lưỡng hư, âm hư hỏa vượng, đàm nhiệt nội trở. Cần căn cứ vào phân tích khảo chứng để chọn dùng thức ăn chữa bệnh thật phù hợp.
>> Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư
Đối với những người tâm phế lưỡng hư, trong khi ngủ hay tỉnh giấc, mộng mị nhiều, tim đập mạnh và loạn nhịp, hay quên, váng đầu, mắt hoa, tinh thần mệt mỏi, sắc mặt ủ rũ, không có nét tươi tắn. Có thể ăn các loại thức ăn chế biến bằng tiểu mạch, táo tầu, nhãn, sơn dược, hạt sen.
Đối với những người âm hư hỏa vượng, tâm phiền không ngủ được, đầu vàng, tai ù thành tiếng kêu và giật giật, thắt lưng mỏi nhừ, mộng mị, di tinh, ngũ tâm (chỉ hai lòng bàn tay hai lòng bàn chân và vùng mỏ ác) phiền nhiệt, miệng khô, tân dịch thiếu, có thể ăn các thức ăn có tác dụng chữa bệnh như bách hợp, mướp đắng, vừng, quả dâu, sơn tra, hoa cúc, nho, sữa bò.
Đối với những người đàm nhiệt nội trở, không ngủ được, đầu nặng, đàm nhiều, ngực tức khó chịu, kém ăn, hay ợ hơi, nuốt vào thấy chua, buồn nôn, tâm phiền miệng đắng, có thể dùng các loại thức ăn có tác dụng chữa bệnh như cao lương, củ mã thày, rau loa cự (rau diếp), con sứa, mạch nha, sơn tra, thái phục tử (hạt cải củ), v.v…
Tảo Mặt trời là một loại thực phẩm tự nhiên hỗ trợ tuyệt vời cho người bị mất ngủ, được tổ chức Nông lương Thế giới coi là “nguồn dinh dưỡng và dược liệu đặc biệt quý giá”. Loại thực phẩm xanh này không chỉ chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu bổ sung cho cơ thể, mà đặc biệt, Tảo Mặt trời tập hợp đầy đủ các vitamin nhóm B (từ B1 – B12) và 2 axit amin quan trọng nhất cho giấc ngủ là Tryptophan và Phenylalanin có tác dụng rất tốt trong việc điều tiết, duy trì giấc ngủ sâu, tự nhiên, mang lại cho bạn một giấc ngủ thoải mái. Thêm vào đó, trong Tảo Mặt trời còn chứa hàm lượng lớn các chất chống oxi hóa có tác dụng thanh lọc, đào thải các chất độc trong cơ thể, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và duy trì sự minh mẫn cho bạn vào buổi sáng, giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi ngủ ít, đảm bảo cho bạn một ngày làm việc và học tập hiệu quả, không bị những triệu chứng khó chịu của mất ngủ gây ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.
Người bị mất ngủ nên uống 4 viên Tảo Mặt trời Thanh lọc xanh vào buổi sáng, 6 viên Tảo Mặt trời Gold Plus vào buổi trưa và 6 viên Tảo Mặt trời Tự nhiên vào buổi tối để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp an thần, giảm stress, cho người bệnh giấc ngủ sâu, thoải mái. Để hỗ trợ cho bệnh mất ngủ, tốt nhất người bệnh nên uống duy trì Tảo Mặt trời liên tục trong 2 tháng để ổn định giấc ngủ cho cơ thể.
Kết hợp với các phương pháp dinh dưỡng kể trên, người bị mất ngủ nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ tốt hơn cho giấc ngủ như: chơi một môn thể thao vừa sức (yoga, đi bộ, cầu lông….) hoặc tạo tâm trạng thoải mái bằng các trò chơi giải trí, nghe nhạc nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ….
Bài viết cùng chủ đề
