Dân văn phòng nên làm gì để phòng chống ung thư

Dân văn phòng thường có những thói quen xấu như lười vận động trong thời gian dài dễ gây ung thư, vì vậy, phòng chống ung thư phải bắt đầu từ thực hiện 5 thói quen khía cạnh sau

1. Ăn sáng đúng giờ

Bữa sáng rất quan trọng đối với mọi người, bởi bữa sáng không chỉ giải tỏa cơn đói mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, khi đủ chất thì năng lượng buổi sáng sẽ dồi dào hơn.

Nếu bạn không ăn sáng, axit dịch vị sẽ liên tục tiết ra dịch vị, trước hết sẽ kích thích thành dạ dày, thậm chí gây viêm dạ dày, loét dạ dày và các bệnh khác, sau đó tạo cơ hội cho ung thư dạ dày xuất hiện.

2. Uống nhiều nước hơn

Đối với dân văn phòng, một trong những biện pháp phòng chống ung thư chính là chú ý đến lượng nước uống vào. Thông thường, dân văn phòng cả ngày cần tập trung cao độ, dễ quên uống nước không chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất mà còn làm tăng độ dày của máu, tăng khả năng hình thành huyết khối.

Về lâu dài, thậm chí sẽ gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa của thận, gây ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan.

Xem ngay: Ngừa bệnh nhờ uống nước đúng cách

Ngoài ra, cần nhắc nhở nhân viên văn phòng không sử dụng cốc giữ nhiệt để ngâm trà trong thời gian dài, nếu không các vitamin trong đó sẽ bị phá hủy, đồng thời tiết ra một lượng lớn axit tannic và theophylline, không chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng của trà. , mà còn khiến các chất gây ung thư gia tăng.

3. Coi chừng bức xạ

Trong văn phòng thường có nhiều người tụ tập, nếu không kịp thời mở cửa sổ để thông gió thì chất lượng không khí nhìn chung không tốt, ngoài ra còn có nhiều thiết bị điện tử bức xạ và ô nhiễm không khí, ô nhiễm trang trí, v.v. sẽ mang đến những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe.

Và nếu đặt một số cây xanh trong phòng làm việc hợp lý như thủy tiên, trúc may mắn, thì là xanh… một mặt giúp duy trì độ ẩm, mặt khác có tác dụng giảm bức xạ máy tính.

Xem thêm: Nghiên cứu về bức xạ đồ dùng điện tử và nguy cơ ung thư

4. Không ăn quá nhiều vào buổi tối

Trong ngày, dân văn phòng không có đủ thời gian để thưởng thức những món ăn ngon, nhưng sau khi tan sở, bữa tối gần như đã trở thành bữa ăn nghi lễ nhất trong ngày, dễ tích mỡ và tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, béo phì. .

Xem thêm: Thừa cân, béo phì và nguy cơ ung thư

Đặc biệt những người thích ăn đồ nướng, chiên, cay không chỉ dễ làm tổn thương dạ dày mà đồ nướng còn chứa các chất gây ung thư như benzopyrene, chắc chắn làm tăng nguy cơ ung thư.

5. Tránh ngồi lâu

Đại học Harvard đã thực hiện một nghiên cứu và phát hiện ra rằng ngồi lâu có hại cho cơ thể như hút thuốc lá, ngồi lâu còn là thủ phạm chính gây ra bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Xem ngay: Tác hại của việc ngồi quá lâu

Vì vậy, hãy nhắc nhở nhân viên văn phòng rằng họ nên đứng lên và di chuyển khoảng nửa giờ một lần để phá vỡ trạng thái ngồi yên.

Tựu chung lại, đối với dân văn phòng, việc phòng chống ung thư tương đối đơn giản, chỉ cần họ thực hiện 5 điều nêu trên, bao gồm không ngồi lâu, tránh ăn đêm quá nhiều, chú ý đến bức xạ, uống nhiều nước. , và ít sử dụng cốc giữ nhiệt để pha trà Và ăn sáng đúng giờ, tế bào ung thư sẽ không dám tàn phá.

Tất nhiên, ngoài việc tập nhiều mà ít tốn sức, bạn phải duy trì một lượng vận động nhất định, nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch của con người, từ đó ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

Fucoidan hỗ trợ điều trị ung thư

Fucoidan gây giảm đáng kể số lượng tế bào HT-29 và HCT116 có khả năng phát triển đồng thời kích thích các tế bào này tự tiêu diệt theo cơ chế Apoptosis. Apoptosis là hiện tượng các tế bào của cơ thể chết theo chu trình sau một thời gian hoạt động nhằm tái tạo.

Bên cạnh đó, Fucoidan còn giúp ngăn chặn hình thành mạch máu mới, cắt đứt nguồn dinh dưỡng của tế bào ung thư làm cho chúng không có điều kiện di căn và giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại tế bào ung thư.

Với những khả năng trên, Fucoidan đã mở ra một hướng đi mới đối với bệnh ung thư gan, là một giải pháp mới cho các bệnh nhân ung thư gan trên con đường giành lại sự sống.

Lí do nên chọn fucoidan trong việc điều trị ung thư

• Hỗ trợ kích thích và thúc đẩy quá trình tự chết (apoptosis) của các tế bào ung thư.
• Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch cho toàn bộ cơ thể, chống hình thành u bướu, chống oxy hóa, ngăn cản và ức chế sự tạo lập các mạch máu mới, từ đó cắt đi nguồn cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào ung thư.
• Hỗ trợ làm giảm tác dụng phụ của hóa, xạ trị giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.
• Hỗ trợ làm giảm sự hình thành huyết khối

• Dạng nước có tác dụng nhanh.
• Hàng nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản.
• Giảm đau đớn.
• Tăng khả năng chữa khỏi bệnh.

*Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ