Cho trẻ ăn trứng thường xuyên lợi ích bất ngờ

Trứng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, cho trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ, trí não phát triển và đẩy lùi bệnh tật

>> Vitamin tổng hợp cho trẻ

Trứng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, điều này khó bàn cãi, nhưng nhiều năm qua giá trị dinh dưỡng của trứng vấp phải nhiều ý kiến trái chiều, bởi người ta nghi ngờ rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã chứng minh điều đó chưa hẳn đã đúng.

Một quả trứng chứa khoảng 185mg cholesterol. Một đứa trẻ khỏe mạnh nên nạp vào cơ thể dưới 300mg/ ngày. Vì thế, miễn là bé không hấp thụ quá mức này thì sẽ không có vấn đề gì.

Một quả trứng giống như một viên thuốc chứa nhiều vitamin. Tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong quả trứng là:

• Choline: Giúp phát triển trí não, tăng khả năng thông minh
• Folate: Sản sinh và duy trì số lượng hồng cầu
• Sắt: Vận chuyển oxy đến các tế bào
• Lutein và Zeaxanthin: Tốt cho mắt và bảo vệ mắt chống lại các tia UV có hại
• Niacin: Thúc đẩy chức năng thần kinh và giúp giải phóng năng lượng
• Omega-3: Tăng cholesterol trong máu
• Protein: Giữ cho cơ thể khỏe mạnh
• Riboflavin: Giữ cho các mô cơ thể khỏe mạnh
• Vitamin A: Bảo vệ chống lại bệnh ung thư
• Vitamin B12: Bảo vệ chống lại bệnh tim
• Vitamin D: Giúp xương và răng khỏe mạnh
• Vitamin E: Hoạt động như một chất chống oxy hóa
• Kẽm: Tăng cường khả năng miễn dịch.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn trứng

Salmonella enteritidis là một loại vi khuẩn thường được tìm thấy bên trong quả trứng. Nếu ăn trứng sống có nguy cơ bị ngộ độc Salmonella. Ở người lớn, tình trạng ngộ độc này có thể tự phục hồi mà không cần điều trị nhưng đối với người già và trẻ em có hệ miễn dịch yếu nguy cơ bệnh nặng thêm là rất cao.

Cách đơn giản nhất để tránh ngộ độc Salmonella là:

• Luộc trứng chín kĩ
• Chọn những quả trứng còn nguyên vỏ, không vỡ nát
• Rửa trứng trước khi đập vỡ
• Trứng cũng giống như bất kì thực phẩm nào sẽ cực tốt nếu được ăn điều độ

Tảo mặt trời – thực phẩm xanh sạch lý tưởng cho trẻ

Tảo Mặt trời là một loại thực vật tự nhiên, có chứa đồng thời hơn 100 các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, …

Nhờ chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng lành mạnh, tảo mặt trời giúp trẻ:

Hệ tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả

Giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật

Giúp bé ngủ ngon hơn: Vitamin nhóm B và các axit amin thiết yếu như: Tryptophan, Phenylalanin sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi đưa bé vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Buổi sáng thức dậy sẽ sảng khoải và không còn mệt mỏi.

Tảo mặt trời còn kích thích sự thèm ăn của bé, bên cạnh đó giúp bé ngủ ngon hơn, sâu hơn, ngủ yên giấc. Cơ thể thoải mái, không mệt mỏi, vì thế có thể giúp bé tăng cân.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ