Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Chế độ ăn cho người sau đột quỵ và điều cần lưu ý
03
Th6
Th6
Chế độ ăn lành mạnh là cách giúp phòng tránh đột quỵ, đối với người bị đột quỵ đang phục hồi cũng cần có một vài lưu ý trong chế độ ăn
Một vài lời khuyên của chuyên gia đối với người đang phục hồi sau đột quỵ
Giảm muối. Ăn mặn là thói quen gây tăng huyết áp, mà tăng huyết áp là một trong những bệnh dễ dẫn tới đột quỵ. Vì vậy, sau đột quỵ, bạn nên thực hiện chế độ ăn ít muối. Cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn.
Hạn chế thịt và sữa. Hai thực phẩm này chứa các chất béo bão hòa và cần phải hạn chế vì chúng không tốt cho tim. Một trong những nguyên tắc ăn uống sau đột quỵ là phải lựa chọn các loại sữa ít hoặc không chứa chất béo.
Nên ăn cá. Cá tốt cho tim mạch do đó nên đưa cá vào chế độ ăn. Cá chứa nhiều chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch. Hãy chế biến cá theo cách có lợi cho sức khỏe như nướng, hấp.
Quan tâm đến lượng cholesterol. Điều bạn cần quan tâm là số lượng cholesterol xấu mà bạn đang có. Bạn sẽ cần tính lượng chất béo mà bạn hấp thụ hàng ngày.
Tăng cường rau và trái cây. Đây là những thực phẩm già chất xơ, khoáng chất và các loại vitamin có lợi cho tim và giúp bạn có trọng lượng lành mạnh. Lý tưởng là bạn nên ăn ít nhất 5 khẩu phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày.
Nên ăn ngũ cốc toàn phần. Thực phẩm này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu và từ đó giúp bạn duy trì được cân nặng.
Chú ý cách nấu ăn. Nên tham khảo những cách lành mạnh để biết chắc rằng điều đó có lợi cho sức khỏe của bạn và đảm bảo hấp thu đủ dưỡng chất.
Tránh rượu và thuốc lá. Hãy chỉ uống rượu ở lượng vừa phải, không nên uống quá chén để ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh. Tương tự đối với thuốc lá nó làm tăng sự hình thành các mảng bám trong mạch máu. Bỏ thuốc lá là lựa chọn tốt hơn cả. Đây được cho là yếu tố kích thích tim vì làm gia tăng nhịp tim.
Thông tin bên lề
Giá: 650.000 VND /kg
Hạt đười ươi có thể dùng được cho cả trẻ em và người lớn, phụ nữ có thai và cho con bú đều dùng được. Hạt đười ươi giúp giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, làm mát cơ thể. Những ngày nóng nực như thế này mà dùng hạt ươi kết hợp với hạt é làm thức uống giải nhiệt thì thật tuyệt vời.
Bài viết cùng chủ đề
