Cách tăng cường trí nhớ cho người già

Mất trí nhớ càng lâu càng nghiêm trọng. Càng lớn tuổi càng dễ mắc bệnh liên quan đến đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Đây là giai đoạn trí nhớ bắt đầu giảm. Mất trí nhớ gây ảnh hưởng cực lớn đối với đời sống hằng ngày. Càng về lâu dài, mât trí nhớ càng trở nên nặng hơn và dần trở nên lú lẫn, gây khó khăn trong điều trị.

Một lối sống lành mạnh, vui vẻ, hoạt động trí não thường xuyên và tập thể dục là một trong những cách tốt nhất cho hệ thần kinh, hệ tim mạch.

Đọc sách để thư giãn. Người Nhật Bản có thói quen đọc sách giúp tăng cường trí nhớ, họ cho rằng luyện tập trí não sẽ giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Việc này có thể đọc sách, chải tóc vào buổi sáng, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, thư giãn khi tắm cũng như thưởng thức các tác phẩm nghệ thuật để tăng cường cảm giác cho cơ thể.

Các nhà khoa học cho rằng các trò chơi vận động trí não giúp người già tăng cường trí não như trò chơi giải mã chữ, giải đố, tranh luận. Các hoạt động này giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sức khỏe bộ não và tăng sức dẻo dai, giảm stress cho cơ thể một cách hiệu quả.

Chú trọng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc và ngon giấc sẽ giúp củng cố và lưu giữ thông tin, giúp bộ não làm việc hiệu quả. Nếu bị thiếu ngủ, ngủ không đủ, trí nhớ sẽ bị sa sút và suy giảm. Vì tầm quan trọng như vậy, mỗi ngày cần duy trì 7 – 8 tiếng ngủ có chất lượng, kể cả giấc ngủ ban trưa.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND /kg

Beta Glucan là chất có trong nấm,  sản phẩm Beta Glcuans có giá trị rất cao với nhiều tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống ung thư, bảo vệ gan, tim mạch…Beta Glucan giúp tăng cường miễn dịch, tiêu diệt bào ung thư, ngăn chặn sự di căn, chặn nguồn dinh dưỡng cho tế bào ung thư, hỗ trợ cơ thể chỉnh sửa những rối loạn ở tế bào, hỗ trợ phục hồi tái tạo tế bào bị tổn thương