Bí đỏ luộc vừa dễ ăn lại giảm cân

Bí đỏ là nguyên liệu dân dã thường thấy, vì bí nhiều đường nên nấu lấy nước rất ngon, vừa có tác dụng giảm cân, vừa có tác dụng làm đẹp

Bí đỏ luộc có giảm cân không?

Theo nghiên cứu, bí đỏ có tác dụng giải độc rất tốt, trong bí đỏ rất giàu vitamin và pectin , pectin hấp phụ mạnh có thể liên kết và loại bỏ vi khuẩn, độc tố và các chất có hại khác trong cơ thể con người như thủy ngân, chì và các chất độc hại khác, hiệu quả giải độc là rõ ràng. Ngoài ra, pectin còn có thể bảo vệ màng nhầy của đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, hiệu quả giảm cân rất tốt.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bí đỏ luộc không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt.

Về tác dụng giảm cân của bí đỏ, trên thực tế, tuy là thực phẩm ngọt nhưng sẽ không gây tăng cân, ngược lại còn có tác dụng giảm cân, đây cũng là lựa chọn tốt cho những chị em hay gặp phải tình trạng táo bón lâu ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên luộc bí đỏ để giảm cân, đó là ngon và hiệu quả.

Ngoài ra bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong quá trình giảm cân và để tăng hiệu quả bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng có công dụng giảm cân bảo vệ sức khỏe.