Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bí quyết đơn giản giúp phòng ngừa ung thư vú hiệu quả
02
Th11
Th11
Khoảng 30% trường hợp mắc ung thư vú bị nghi ngờ do béo phì. Trong khi, chỉ cần đi bộ khoảng 12 phút/ngày đã có thể giúp chị em giảm 18% nguy cơ mắc căn bệnh ác tính nguy hiểm này. Dưới đây là 8 cách đơn giản phòng ngừa ung thư vú mà phái đẹp cần nắm rõ.
Giảm ăn thịt đỏ
Phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ bị ung thư vú cao gấp hai lần những người ăn ít, đây là kết quả của một nghiên cứu ở trên 90.000 phụ nữ do Đại học Y Harvard (Mỹ) tiến hành.
Nguyên nhân là do thịt đỏ có chứa các axít amin kích thích insulin, trong khi đó insulin máu cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Ngoài ra, các loại thịt chế biến sẵn như giăm bông và xúc xích cũng có mối liên hệ với căn bệnh này bởi chúng chứa muối diêm – chất có thể gây ung thư.
Sinh con trước tuổi 30
Phụ nữ không có con hoặc sinh con đầu lòng sau khi đã bước qua tuổi 30 thì nguy cơ mắc ung thư vú cũng cao hơn. Các chuyên gia tin rằng, việc sinh con có liên quan đến căn bệnh này do nó giúp giảm số chu kỳ kinh nguyệt trong vòng đời ở chị em. Giáo sư Dame Valerie Beral, người từng có nghiên cứu về ung thư vú cho biết rằng: “Tôi đã hiểu vì sao có nhiều người chết vì căn bệnh này. Chúng ta đều biết lý do chính là việc sinh con hoặc không”.
Đi bộ thường xuyên
Tác dụng của đi bộ với sức khỏe phụ nữ đã được các nhà khoa học chứng minh từ rất sớm trong đó có phòng ngừa ung thư vú. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa thống nhất được việc đi bộ bao lâu là đủ. Một nghiên cứu cho thấy nếu bạn đi bộ nhanh 1-2 giờ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh, nếu đi khoảng 10 tiếng một tuần thì sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn nữa.
Dầu ôliu
Sử dụng một ít dầu ôliu vào bữa tối có thể giúp bạn ngừa ung thư vú. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã nhận thấy rằng thành phần trong dầu oliu có thể tấn công các khối u, hạn chế sự phát triển của chúng và bảo vệ ADN. Tiến sĩ Eduard Escrich, người đứng đầu nghiên cứu cho biết 10 thìa cà phê dầu ôliu nguyên chất mỗi ngày có thể đem lại hiệu quả phòng ngừa bệnh.
Giảm cân
Theo thống kê, khoảng 30% các trường hợp mắc ung thư vú bị nghi ngờ là do béo phì. Trong số 45.000 ca ung thư vú được chẩn đoán mỗi năm tại Anh, các chuyên gia thuộc Viện Nghiên cứu Ung thư quốc tế tin rằng hơn 14.000 trường hợp sẽ không mắc bệnh này nếu họ giảm cân. Bác sĩ Rachel Thompson, Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới cho biết rằng chị em có thể phòng ung thư vú bằng cách năng tập luyện và ăn ít chất béo.
Cho con bú
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho con bú cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú, đặc biệt nếu chị em cho con bú từ 18 tháng – 2 năm. Nguyên nhân là do nó giúp giảm số chu kỳ kinh nguyệt trong vòng đời ở chị em.
Không uống rượu
Rượu là yếu tố nguy cơ lớn với căn bệnh ung thư vú. Chỉ cần uống một cốc rượu mỗi ngày cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Phụ nữ uống nhiều hơn nữa thì nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 1,5 lần so với những người không uống rượu.
Các nhà nghiên cứu tại Italy cho biết, tỷ lệ sống sót ở những bệnh nhân ung thư vú không uống rượu là gần 90% nhưng sẽ giảm còn 65% nếu chị em uống một cốc rượu mỗi ngày.
Giá: 180.000đ/kg
Mua 5kg TẶNG 1KG
Gọi ngay 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 để có thêm thông tin hoặc đặt mua
Bài viết cùng chủ đề
