Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người gan nhiễm mỡ
06
Th10
Th10
Gan nhiễm mỡ dễ dẫn tới béo phì, đái tháo đường, cholesterol cao. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể ngăn ngừa và cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ
>> Cây an xoa
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo quá mức trong gan, thường xảy ra ở người tiểu đường, cholesterol hoặc triglyceride máu cao, lạm dụng rượu, phẫu thuật dạ dày, một số thuốc và suy dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người gan nhiễm mỡ
Trái cây, rau và ngũ cốc. Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên ít calo và chất béo bão hòa nhưng giàu chất xơ.
Trái cây, rau và ngũ cốc làm tăng cảm giác no và có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều và tăng cân sau này. Chế độ ăn giàu chất xơ cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Protein và sữa. Các protein tốt nhất để hỗ trợ duy trì cân nặng và giảm cân là từ các nguồn thịt nạc như thịt gia cầm, trứng, đậu nành, thịt nạc, cá, hải sản, đậu và các loại đậu. Chất béo và calo dư thừa có thể được giảm bằng cách loại bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy như da của gia cầm trước khi nấu, và sử dụng các phương pháp lành mạnh để nấu thức ăn như nướng, hấp, rang. Các sản phẩm từ sữa lành mạnh bao gồm ít chất béo hoặc sữa không béo, sữa chua và pho mát.
Thực phẩm chứa ít cholesterol. Cholesterol là một loại chất béo được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Chế độ ăn uống có ít chất béo bão hòa. Thực phẩm giàu acid béo omega như cá béo, dầu ô liu và các loại hạt được khuyến cáo để giúp điều trị gan nhiễm mỡ. Bản báo cáo cũng khuyến cáo dùng các thực phẩm ít đường đơn và đường fructose và xi rô bắp.
Đồ uống không cồn. Rượu gây hại cho gan và được gắn chặt với các bệnh gan. Chỉ cần dùng ít như một ly bia hoặc rượu vang một tuần có thể đóng góp cho gan nhiễm mỡ. ALF khuyến khích cá nhân với gan nhiễm mỡ nên tránh tất cả loại rượu. Ví dụ: nên dùng thay thế các loại đồ uống không cồn bao gồm nước, nước trái cây, nước ngọt, trà, cà phê, nước uống thể thao và sữa.
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, người bệnh gan nhiễm mỡ cần thay đổi lối sống, tập thể dục đều đặn, không uống bia rượu, không ăn mỡ động vật và các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, điều chỉnh cân nặng về mức cho phép, đó là những yếu tố có ảnh hưởng rất lớn và cũng đừng quên khám sức khỏe định kỳ nữa nhé.
Thông tin hữu ích
Giá: 130.000 VND/ kg
Được phát hiện ở Bình Phước, cây an xoa có tác dụng giảm viêm, thải độc cực tốt, phục hồi tế bào gan, …điều trị các bệnh ở gan rất hiệu quả. Ngoài ra cây an xoa còn giúp ăn ngon ngủ tốt, giảm đau nhức xương khớp, tuần hoàn máu tốt, tiêu hóa tốt, giảm cân, đẹp da…
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Bài viết cùng chủ đề
