Những trái cây tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Ăn trái cây thường xuyên không những giúp trẻ bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết để phát triển mà còn tốt cho hệ tiêu hóa đang hoàn thiện của trẻ

>> Vitamin tổng hợp cho trẻ

Những loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Chuối. Chuối chữa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là ở trẻ em. Chất xơ trong chuối có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ, phòng ngừa táo bón, giúp cho hệ miễn dịch của trẻ phát triển hoàn thiện hơn.

Ngoài ra, chuối cũng cung cấp khá nhiều tyrosin, chất tiền đề để sản xuất ra chất dẫn truyền thần kinh dopamin, serotonin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hòa hoạt động của tim mạch, nhất là đối với trẻ nhỏ.

Táo. Táo rất giàu vitamin C, vitamin A, folate, khoáng chất, kali và phốt pho. Những chất này làm giảm các vấn đề táo bón và cải thiện cảm giác đầy bụng.

Ăn táo rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì trong táo chứa nhiều chất xơ. Chất pectin có trong táo cũng giúp tăng vi khuẩn có lợi giúp tăng sức khỏe của đường ruột. Mẹ có thể cắt táo thành từng miếng nhỏ cho trẻ ăn hoặc làm nước ép táo.

Dưa hấu. Trong dưa hấu có chứa vitamin A, vitamin C, myoinositol và một lượng lớn các enzyme tiêu hóa có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruôt của trẻ.

Dưa hấu cũng chứa nhiều tác nhân có thể trợ giúp chiến đấu chống lại bệnh ung thư ruột. Ngoài ra, dưa hấu còn là loại trái cây phổ biến, dễ tìm với vị ngọt thanh mát rất thích hợp với khẩu vị của trẻ.

Đu đủ. Đu đủ là loại quả dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất rất tốt cho trẻ nhỏ. Trong đu đủ có một loại enzyme giúp phân hóa protein hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, phòng chống các bệnh về đường ruột của trẻ em như ợ nóng, tiêu chảy, táo bón, cảm giác ăn không ngon miệng ở trẻ.

Các mẹ có thể tập thói quen cho trẻ ăn đủ đủ sau bữa ăn bằng cách cắt thành từng đoạn ngắn để trẻ ăn hoặc làm thành một ly sinh tố đu đủ hay nước ép đu đủ.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời tự nhiên 100% với dạng viên và dạng bột là thực phẩm phẩm hoàn toàn từ tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch,  tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững là thực phẩm xanh sạch lý tưởng cho trẻ em.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ