Giúp trẻ có giấc ngủ trưa thật ngon

Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa?

• Vitamin tổng hợp cho trẻ

Ngủ trưa giúp cơ thể điều hòa lại các hoạt động như nhịp thở, nhịp tim. Không chỉ riêng người lớn do phải làm việc mệt nhọc mới cần ngủ trưa, trẻ em sau quá trình hoạt động cũng cần nghỉ ngơi. Ở các bé dưới 1 tuổi, cữ ngủ ngày có thể là 2 hoặc 3 lần. Nhưng sau 1 tuổi, hầu hết các bé chỉ cần một giấc ngủ trưa.

Không nên cho bé ăn quá no, hay ăn những thức ăn có dầu mỡ trong bữa trưa, vì nó tạo cảm giác ngán, đầy bụng, tức bụng khiến cơn buồn ngủ của bé đến chậm hơn hoặc bé ngủ không ngon. Sau khi ăn xong khoảng 10 phút chúng ta mới nên cho bé đi ngủ.

Tạo cho bé thói quen ngủ trưa. Điều này không có nghĩa bạn phải bắt bé ngủ trưa vào một giờ nhất định nhưng bạn nên có một thời gian biểu hợp lý để bé coi việc ngủ trưa là một hoạt động tự nhiên.

Dạy bé học cách tự ngủ và ngủ một mình. Điều này cũng là một phần tạo cho bé tính tự lập sau này.

Để ý thấy dấu hiệu bé buồn ngủ như dụi mắt, lờ đờ với xung quanh… bạn nên nhanh chóng dỗ bé và đặt bé nằm. Bé sẽ dễ dàng ngủ sâu hơn khi cho bé ngủ đúng lúc, nếu để quá lâu sẽ khiến bé mệt mỏi và khó ngủ

Nên cho bé ngủ ở cùng một nơi bé vẫn ngủ vào ban đêm, như vậy sẽ giúp bé quen với nơi đặc biệt dành cho giấc ngủ.

Không nên cho bé ngủ quá dài hay quá ngắn. Ngủ quá lâu sẽ đi vào giấc ngủ say nên thức dậy bé sẽ mệt mỏi.

Nên đánh thức bé một cách từ từ và thật nhẹ nhàng, tránh khiến bé giật mình. Sau khi tỉnh giấc nên để 2 -3 phút cho cơ thể bé được tỉnh táo hẳn, có thể cho bé uống một cốc nước.

Hãy kiên nhẫn giúp bé thiết lập thói quen này từ sớm, bạn sẽ thấy bé ngủ ngoan hơn trong những tháng và những năm tiếp theo.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời là thực phẩm tự nhiên, rất an toàn, rất giàu dinh dưỡng vì là từ thực vật nên rất dễ hấp thụ. Do đó tảo mặt trời rất tốt cho trẻ đang ăn dặm, trẻ dậy thì, bồi bổ sức khỏe cho trẻ em, tăng sức đề kháng, giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não đều tốt.

Tảo mặt trời còn giúp phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em.

Thông tin liên hệ

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 39.68.36.80 – Ms Hà

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ