Một số dấu hiệu con bạn đang thiếu vitamin

Giải pháp: Thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc… là những loại thực phẩm mẹ nên ưu tiên để bổ sung nguồn vitamin PP cho con.

Vitamin D. Dấu hiệu răng mọc chậm, chậm biết đi, hay đổ mồ hôi trộm, tóc rụng hình vành khăn, khi ngủ hay bị giật mình. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn tới sự trao đổi canxi, phốt pho, từ đó trẻ dễ bị mắc bệnh còi xương.

Giải pháp: Tắm nắng vào buổi sáng, tăng cường lòng đỏ trứng, sữa, bơ, gan cá ngừ hoặc cá hồi.

Vitamin B1. Thiếu vitamin B1, trẻ thường có các biểu hiện như nước tiểu ít, chán ăn, chậm tăng cân, táo bón hoặc tiêu chảy, ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh.

Giải pháp: Bổ sung sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc,…Chú ý không nên nấu rau và ngũ cốc quá chín vì vitamin B1 sẽ bị phá hủy khi ở nhiệt độ cao. Đồng thời, mẹ có thể cho con uống hoặc tiêm vitamin B1 theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Vitamin B6. Nếu bé nhà bạn hay khóc đêm, giấc ngủ không sâu, hay bị buồn nôn, bị chứng phong rút, bị động kinh thì có thể bé đang thiếu vitamin B6.

Giải pháp: Bổ sung các loại hoa quả như chuối, dưa hấu hoặc các loại hạt ngũ cốc nguyên chất.

Vitamin B12. Dấu hiệu thiếu vitamin này đó là chán ăn, nôn mửa, tiêu chảy, sắc mặt trắng bệch, lông tóc hơi vàng.

Giải pháp: Cho bé uống vitamin B12 theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời dạng viên tự nhiên và tảo bột tự nhiên 100% từ tảo Spirulina, không chất bảo quản, rất giàu dinh dưỡng, chứa hơn 100 loại vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe trẻ em. Giúp tăng sức đề kháng, bồi bổ sức khỏe toàn diện, giảm ốm vặt, chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ em. Tảo mặt trời là thực phẩm giàu dinh dưỡng xanh, sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.