Vì sao ăn nhiều mà vẫn gầy còm?

Chỉ cần hiểu đơn giản như thế này, không có gì tự nhiên sinh ra và mất đi, bạn gầy yếu nghĩa là do cơ thể chúng ta chưa nhận đủ nguồn dinh dưỡng từ bên ngoài, nguyên nhân có thể là do bạn ăn quá ít, ăn thiếu chất, hoặc ăn đủ chất nhưng vì lý do nào đó cơ thể chúng ta không thể nhận nguồn dinh dưỡng ấy.

Những nguyên nhân ăn nhiều mà vẫn gầy còm

Bổ sung dinh dưỡng chưa cân đối. Nhiều người nghĩ rằng ăn thật nhiều chất béo (mỡ động vật, bơ,..), tinh bột, đường…mà quên bổ sung các thực phẩm khác và loại rau, củ quả có giá trị dinh dưỡng cao gây mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể rơi vào tình trạng “đói vitamin” dẫn tới mệt mỏi, chán ăn lâu dần có thể biến chứng thành nhiều bệnh.

Hệ tiêu hóa kém hấp thu. Khi chế độ dinh dưỡng tốt, đủ vitamin, chất khoáng, nhưng sao vẫn gầy? Có thể là do hệ tiêu hóa của chúng ta hấp thu kém. Nguyên nhân là do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt hoặc đang mắc bệnh đường tiêu hóa. Những người bệnh ở đường tiêu hóa còn thường gây đau bụng, tiêu chảy, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày,… những bệnh này khiến cơ thể kém hấp thu, nên không thể sản sinh năng lượng tích trữ dù ăn rất nhiều.

Stress liên tục. Áp lực, bệnh tật, công việc căng thẳng, mâu thuẫn trong gia đình, bất hòa với đồng nghiệp, với hàng xóm,… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng stress. Biểu hiện thường thấy ở người bị stress là trạng thái cảm xúc không ổn định, hay lo âu, căng thẳng, khó thở, mệt mỏi… Và đặc biệt là hay thu mình một góc, không muốn quan tâm gần gũi với người khác, là nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân và sức khỏe xuống cấp trầm trọng.

Cách nào khắc phục?

Đa dạng thực đơn. Người muốn tăng cân, hàng ngày cần được cung cấp một lượng năng lượng lớn hơn người bình thường và tổng thể tất cả các chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hoá. Để đảm bảo cho chế độ dinh dưỡng này, người gầy nên ăn rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau trong bữa ăn từ thịt, cá, sữa, rau xanh, hoa quả….

Ăn uống khoa học. Nhiều người không coi trọng giờ giấc ăn uống, hoặc ăn uống với khẩu phần không khoa học, không những khó tăng cân mà còn dẫn đến tình trạng dối loạn tiêu hóa. Bạn nên bỏ sở thích ‘thích gì ăn nấy’ để tránh việc mất cân bằng dinh dưỡng.

Tảo mặt trời thực phẩm lý tưởng cho người muốn tăng cân

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng hoàn toàn từ tự nhiên mà thành phần chính đó là tảo xoắn Spirulina tinh khiết, một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng mà không có thức ăn hàng ngày nào so sánh được. Trong tảo mặt trời có chứa lượng lớn protein thực vật, hơn 100 loại vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa tự nhiên,…rất dễ hấp thu, là thực phẩm tăng sức khỏe toàn diện.

Tại sao nói tảo mặt trời thực phẩm lý tưởng cho người muốn tăng cân? Vì tảo mặt trời có thể khắc phục những nguyên nhân dẫn tới gầy còm.

Các chất chống oxy hóa trong tảo mặt trời hỗ trợ thải độc tốt, giảm mệt mỏi, stress, cải thiện giấc ngủ, kích thích lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt, hấp thu tốt hơn. Ngoài ra với lượng lớn vitamin và protein, tảo mặt trời giúp người uống khỏe hơn, tăng sức đề kháng, tăng cân, tăng cơ bắp. Tảo mặt trời là sản phẩm lý tưởng cho ai muốn tăng cân.

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680