Thải độc cơ thể hiệu quả bằng thực phẩm rẻ tiền

Nước dừa. Nước dừa có tác dụng thải độc cơ thể tốt, vừa ít năng lượng, natri và không chứa cholesterol hay chất béo. Uống nước dừa cũng rất tốt cho da, giúp dưỡng ẩm cho da từ bên trong và đảm bảo tiêu hóa thức ăn nhanh chóng.

Rau lá xanh. Những loại rau lá xanh rất tốt như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, măng tây, cải brussel, bắp cải, cần tây và rau diếp… Ăn nhiều rau xanh giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Hãy thử một cốc nước ép rau hoặc sald, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Gừng và tỏi. Gừng và tỏi là gia vị rất tốt với sức khỏe được dùng trong các món ăn, bạn có thể cho thêm ít gừng vào tách trà hoặc đơn giản vài lát gừng mỏng vào cốc nước nóng, uống rất tốt cho gan. Tỏi cũng là một thực phẩm thải độc cơ thể hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Các thực phẩm giàu chất xơ. Các loại hạt, các loại đậu và đậu lăng rất giàu chất xơ thải độc cơ thể tuyệt vời. Chúng giúp làm sạch cơ thể từ bên trong.

Trà xanh. Một chế độ ăn thải độc cơ thể hoàn hảo không thể thiếu trà xanh. Chúng chứa nhiều chất chống ôxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Loại đồ uống này cũng giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường đốt cháy mỡ và thậm chí giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Chanh. Chỉ cần uống một cốc nước chanh mỗi ngày, thích hợp nhất là vào buổi sáng. Nó sẽ giúp thải độc tố và rất tốt cho hệ tiêu hóa.