Những thói quen cực kỳ có hại cho tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh đáng ngại của xã hội hiện đại, những thói quen xấu trong ăn uống, sinh hoạt chính là yếu tố chính gây bệnh tim mạch

• Hạt đười ươi

Những thói quen cực kỳ có hại cho tim mạch

Hút thuốc. Hút thuốc lá chủ động hay thụ động là thảm họa đối với tim mạch. Hút thuốc tăng cường hình thành cục máu đông và sự tích tụ mảng bám góp phần vào nguyên nhân gây bệnh ở huyết mạch.

Ngồi nhiều. Tập thể dục đều đặn cũng không thể nào loại bỏ được tác hại của ngồi nhiều. Thiếu vận động ảnh hưởng đến nồng độ mỡ trong máu và đường trong máu. Chuyên gia khuyên đi bộ xung quanh và thường xuyên, nếu bạn thường ngồi làm việc.

Ăn quá nhiều thịt đỏ. Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, và có bằng chứng khoa học cho thấy thịt chế biến, thịt xông khói làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư đại trực tràng. Lý tưởng nhất, ít hơn 10% chế độ ăn uống của bạn là từ động vật hoặc sản phẩm động vật.

Coi thường chứng ngủ ngáy. Ngáy là dấu hiệu của một tình trạng bệnh nghiêm trọng chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ. Rối loạn này gián đoạn nhịp thở có thể làm huyết áp tăng vọt.

Nếu bạn ngáy và thức dậy cảm giác hay mệt mỏi, nên đi khám bệnh để sàng lọc chứng ngưng thở khi ngủ.

Ăn quá nhiều. Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Cố gắng ăn ít, thay thế nước uống có đường bằng nước.

Không dùng chỉ nha khoa. Bệnh nướu răng có liên quan mật thiết với bệnh tim,. Nếu không dùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn dính trên răng, mảng bám đầy vi khuẩn sẽ tăng lên theo thời gian, gây ra bệnh nướu răng. Các tình trạng viêm trên cơ thể làm tăng nguy cơ mắc chứng xơ vữa động mạch.

Uống quá nhiều rượu. Uống nhiều rượu có liên quan đến nguy cơ huyết áp cao, mỡ trong máu cao và suy tim. Ngoài ra, uống nhiều rượu làm tăng trọng lượng – mối đe dọa tiềm tàng với sức khỏe tim mạch.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, trị  mụn nhot do nắng nóng, chữa trị ho khan, ho ra máu, chảy máu cam…và một công dụng rất đáng chú ý nữa là điều trị gai cột sống.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ