Những thói quen có hại sau bữa ăn

Sau khi ăn có những thói quen tưởng chừng vô hại những cực kỳ xấu, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, hãy từ bỏ những thói quen sau bữa ăn dưới đây

• Tác dụng diệp hạ châu

Những thói quen có hại sau bữa ăn

Hút thuốc lá sau khi ăn. Theo các nhà khoa học, nếu bạn hút một điếu thuốc ngay sau khi ăn thì tác hại của nó đối với cơ thể được ví gấp 10 lần so với lúc bình thường bạn hút. Một trong những thói quen sau bữa ăn cần loại bỏ là hút thuốc lá.

Tắm sau khi ăn.  Khi tắm là lúc các mao mạch ở chân tay được giãn nở, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá bài tiết ít. Nếu thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về dạ dày, đường ruột cũng như ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ tiêu hóa.

Nghiêm trọng hơn là nếu bạn đang mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu… thì việc tắm ngay sau bữa ăn dễ gặp biến chứng và để lại hậu quả nặng nề.

Uống trà. Uống trà sau bữa ăn là thói quen của nhiều gia đình. Tuy nhiên, hàm lượng axit tannic trong trà là yếu tố cản trở quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Bên cạnh đó, uống trà sau khi ăn cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày.

Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên uống trà từ 30 phút sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như phát huy hết tác dụng của trà xanh đối với cơ thể.

Đi ngủ luôn sau bữa ăn. Sau khi ăn, bạn thường cảm thấy buồn ngủ, rất nhiều người thường ngủ luôn. Nhưng thực tế thì điều này thật sự không tốt cho sức khỏe. Bởi khi bạn nằm xuống, các dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, điều này có thể gây viêm đường ruột. Đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy nóng rát trong miệng và cổ họng nếu ăn xong nằm ngủ luôn.

Đọc sách báo, lướt web sau khi ăn. Đây cũng là thói quen sau bữa ăn mà bạn cần tránh. Sau khi ăn đọc sách báo, lướt web hoặc suy nghĩ về công việc sẽ làm cho máu tập trung nhiều ở não bộ, trong khi hệ tiêu hóa lại ít được chú trọng, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, dễ dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày…

Bài viết cùng chủ đề

• Lịch Nghỉ Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025
• Chương Trình Tri Ân Khách Hàng Cuối Năm
• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ