Thường xuyên tập luyện giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ

Lười vận động đi kèm với suy giảm nhận thức, các nhà khoa học cho rằng thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn tới sa sút trí tuệ như bệnh Alzheimer

• Địa chỉ bán hạt chùm ngây

Để tìm cách chống lại suy giảm nhận thức, các nhà nghiên cứu đã thiết kế một nghiên cứu trên động vật sử dụng nhiều kỹ thuật và công cụ khác nhau gồm giải trình tự RNA, kính hiển vi huỳnh quang và kính hiển vi điện tử. Khi một nhóm chuột đạt đến độ tuổi tương đương với độ tuổi trung niên ở người, các nhà nghiên cứu cho chúng chạy bánh xe và sau đó đánh giá não khi những con chuột này khi được 18 tháng ở người.

Quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học cho chuột chạy 2 dặm/ tối. Khi già hơn, hoạt động thể chất này cải thiện đáng kể khả năng vận động và thực hiện những hành vi thường bị ảnh hưởng tiêu cực bởi quá trình lão hóa. Các nhà nghiên cứu cũng thấy việc tập luyện làm giảm đáng kể mất tế bào ngoại mạc do tuổi già ở lớp ngoài của não.

Tế bào ngoại mạc là một trong hai loại tế bào tương tác có trong mạch máu. Tế bào nội mạc hình thành ở lớp lót bên trong của thành mạch máu, trong khi tế bào ngoại mạc phát triển ở bề mặt ống mạch. Các tế bào ngoại mạc giúp kiểm soát hình thái của mạch máu và điều hòa sự ổn định của hệ thống tim mạch. Chúng cũng đóng vai trò trong hàng rào máu não. Theo kết quả của nghiên cứu này, tập luyện cũng cải thiện các chỉ số suy giảm chức năng khác trong hệ thống mạch máu và hàng rào máu não ở chuột.

Quan trọng là các tác dụng có lợi của tập luyện không được tìm thấy ở những con chuột thiếu gen Apoe. Những thay đổi của gen Apoe được biết là yếu tố nguy cơ di truyền chính cho sự khởi phát muộn bệnhAlzheimer. Thông thường ở chuột, sự xuất hiện của Apoe trong lớp ngoài của não suy giảm khi chuột già đi, tuy nhiên, tập thể dục giúp ngăn chặn điều này.

Chắc chắn với những người sợ suy giảm trí nhớ, chương trình tập aerobic hàng ngày đơn giản như được khuyến nghị trong nghiên cứu trên động vật này, có thể là cách đơn giản nhất để dự phòng bệnh Alzheimer.

Thông tin hữu ích

Giá: 800.000 VND /kg

Cây chùm ngây còn được gọi là cây vạn năng, cây thần kỳ…Bộ phận trên cây chùm ngây đều có giá trị dược liệu riêng và dinh dưỡng, thân rễ, hạt chùm ngây dùng làm dược liệu, lá chùm ngây có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Hạt chùm ngây có tác dụng chống ung thư, tiểu đường, trị liệt dương…

Liên hệ mua hàng

• Công ty Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Q10 – TP.HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 39.68.36.80 – Ms Hà

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ