Những thực phẩm ăn nhiều sẽ giúp bạn trẻ lâu

Có những thực phẩm mà càng dùng bạn càng thấy khỏe mạnh, trẻ lâu. Nghệ, hạt dẻ, khoai lang…là những thực phẩm như vậy

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Khoai lang. Nhiều người lo lắng rằng khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhưng sự thật là tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Do đó bạn cũng đừng quá lo lắng nhé.  Trong khoai lang có rất chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn.

Nghệ. Curcumin là chất tạo nên màu vàng của nghệ, chất này được chứng minh là có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư. Thói quen ăn nghệ thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Nhiều người còn dùng nghệ làm mặt nạ đắp cho da để làm trắng da, trị sẹo thâm… Củ nghệ bảo vệ các tế bào não và các tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, cải thiện sự tập trung và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn và có khả năng làm căng nếp nhăn.

Nếu ăn không thì hơi khó để sử dụng bột nghệ. Bạn có thể cho một thìa vào hỗn hợp sinh tố hoặc pha với mật ong nước ấm để uống.

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ