Một số thực phẩm có thể gây khó ngủ

Có một số thực phẩm giúp bạn dễ ngủ song cũng có không ít thực phẩm khiến bạn khó ngủ. Một số thực phẩm sau người khó ngủ nên tránh dùng vào ban đêm

• Hạt đười ươi chữa bệnh gì

Thức uống tăng năng lượng. Không chỉ chứa caffeine, những thức uống này còn chứa a xit amin gây tỉnh táo và làm tăng nhịp tim cũng như huyết áp.

Đậu nành. Các chế phẩm từ đậu nành như đậu tương, đậu phụ… nên tránh vì chúng chứa tyramine, một loại a xít amin có thể gây cản trở giấc ngủ ngon.

Thực phẩm nhiều gia vị. Tránh thức ăn chứa nhiều gia vị và thậm chí món mì sốt cà chua cho bữa ăn tối vì thực phẩm chứa cà chua gây trào ngược a xít và ợ nóng, khiến bạn khó có một đêm ngon giấc.

Caffeine. Có thể bạn đã biết các sản phẩm chứa caffeine gây khó ngủ. Những thức uống này chứa chất kích thích mạnh khiến bạn dễ thao thức, tỉnh táo.

Thông tin bên lề

Giá bán: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi có hình bầu dục, cỡ vài cm, khi khô vỏ hạt nhăn nheo, có màu nâu vàng nhạt, hạt đười ươi bay là loại hạt có giá trị cao vì nó chín tự nhiên và rơi xuống đất. Hạt đười ươi có tác dụng trị nhiệt miệng, thanh nhiệt, giải độc, tốt cho tiêu hóa, điều trị tiểu đường…

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ