Những thói quen xấu gây hại cho trí não của bạn

Bộ não là cơ quan điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, do đó những thói quen xấu đều có ảnh hưởng nhất định tới hoạt động của trí não

• Địa chỉ bán sâm ngọc linh

Ăn uống không đủ dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu… là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn.

Mất ngủ. Mất ngủ hoặc không ngủ đủ giấc sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức và sức khỏe tổng thể. Hãy ngủ ít nhất 7 – 8 giờ một ngày.

Ngủ quá nhiều. Giấc ngủ có vai trò rất lớn trong việc phục hồi sức khỏe, thế nhưng ngủ quá nhiều sẽ khiến trí óc của bạn hoạt động chậm chạp, thậm chí làm tăng nguy cơ trầm cảm.

Uống rượu thường xuyên. Uống rượu quá nhiều làm cản trở trí nhớ. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh, người uống rượu dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, trầm cảm.

Sự cô đơn. Cô đơn cũng được chứng minh có hại cho tâm trí của bạn. Bạn ngồi trong phòng và thưởng thức âm nhạc, không tương tác với bất cứ ai xung quanh, lâu dần sẽ làm giảm trí thông minh.

Hút thuốc. Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, làm giảm năng lượng cho bộ nhớ của bạn.

Lười vận động. Lối sống ít vận động không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có hại cho trí óc. Năng vận động sẽ kích thích bộ óc của bạn hoạt động nhanh nhẹn hơn.

Ăn uống không đủ dinh dưỡng. Điều này thường gặp ở những bạn đang giảm cân, ăn uống không đủ chất dẫn tới suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh. Hãy ngừng ăn kiêng và bắt đầu ăn những thực phẩm tốt cho não để nuôi dưỡng tâm trí.

Căng thẳng. Căng thăng gây nhiều tác hại ghê gớm, căng thẳng sẽ giết chết trí óc của bạn, vì vậy hãy loại bỏ chúng và giữ tinh thần luôn thoải mái.

Thông tin bên lề

Công ty Gấu Trúc Đỏ cung cấp sản phẩm sâm ngọc linh chính hiệu, luôn có giấy chứng nhận sâm ngọc linh cho từng củ trong mỗi đơn hàng, được cấp bởi viện nghiên cứu sâm uy tín nhất tại TP.HCM, 41 – Đinh Tiên Hoàng, Quận 1. Nếu có nhu cầu, quý khách có thể gọi vào hotline để được tư vấn.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ