Sau mỗi giờ làm việc nên đi bộ 2 phút để giảm nguy cơ tử vong

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hiện nay, các chuyên gia khuyên nên đi bộ 2 phút sau mỗi giờ làm việc để giảm nguy cơ tử vong sớm

>>> Hạt đười ươi

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Utah  của Mỹ đã làm một cuộc khảo sát thực tế. Kết quả cho biết nếu chúng ta thay thế ít nhất 2 phút ngồi mỗi giờ bằng việc đi lại nhẹ nhàng có thể giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 33% so với những người ngồi liên tục. Nếu bạn tiếp tục thay thế việc ngồi bằng cách đi dạo thêm 2 phút nữa, kết quả mang lại càng đáng khả quan hơn nữa.

Trưởng nhóm nghiên cứu là TS. Srinivasan Beddhu, ông cho biết rằng phát hiện này có liên quan đến sự cân bằng năng lượng cơ thể. Theo đó, đi dạo thay cho việc ngồi một chỗ làm tăng số lượng calo cơ thể có thể đốt cháy, góp phần giảm cân và thay đổi các chuyển hóa khác cũng như ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong.

Các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên rằng: đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe con người là điều không thể phủ nhận được.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND /kg

Hạt đười ươi sau khi ngâm trong nước nóng cho nỡ ra, bóc bỏ vỏ, ăn phần cơm rất ngon, dùng nước làm thức uống giải nhiệt, làm mát cơ thể, chữa khô họng, ho khan, khàn giọng, nhiêt miệng…Hạt đười ươi còn có một công dụng rất hay đó là trị gai cột sống.

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ