Những thói quen phụ nữ nên từ bỏ

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng nó đang tàn phá sức khỏe phụ nữ mà họ không hề hay biết, hãy từ bỏ những thói quen xấu dưới đây

>>> Tác dụng tam thất bắc

Đeo túi xách nặng. Mang quá nhiều đồ khi ra đường khiến túi xách của phụ nữ thường khá nặng, điều này ảnh hưởng tới xương vai, cổ và cột sống. Nên đeo túi xách nhẹ hơn 1/10 khối lượng cơ thể. Phụ nữ nên chọn những túi xách nhẹ nhàng nhỏ gọn, loại bỏ những thứ không cần thiết

Đi giày cao gót một quãng đường dài. Phụ nữ đi giày cao gót đi bộ đường dài rất dễ bị chấn thương, nguyên nhân là việc mang giày cao gia tăng áp lực ở vùng xương hông, đầu gối và vùng lưng. Mỗi ngày chỉ nên đi lại bằng giày cao gót từ 2-3 tiếng, nếu phải đi bộ đường dài cần chọn những đôi giày gót thấp và tốt nhất là giày đế bằng.

Làm quá nhiều việc nhà. Làm mọi việc nhà mỗi tuần thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi và bị áp lực lớn hơn một số phụ nữ khác. Chuyên gia khuyên rằng, các công việc nhà nên được phân chia theo mức độ cần thiết để giải quyết dần, không cần dồn đống rồi xử lý quá nhiều việc một lúc. Việc gợi ý chồng và con cái làm việc nhà cũng là một cách để giúp các bà mẹ giảm bớt căng thẳng, áp lực.

Không thích tập luyện thể thao. Thực tế, tập luyện thể thao với mức độ thích hợp giúp phụ nữ bảo vệ được xương khớp, phòng bệnh suy giảm trí não, tim mạch, tiểu đường. Đặc biệt, vận động còn là phương pháp tự nhiên nhất giúp nữ giới duy trì được thân hình lý tưởng.

Quên chăm sóc bản thân. Không ít phụ nữ dành nhiều thời gian cho công việc cơ quan và chăm lo gia đình mà quên mất cần lắng nghe cơ thể chính mình. Một cách đơn giản để giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe đối với phụ nữ bận rộn là dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân và cho những sở thích riêng.

Thời gian ngủ quá ít. Thiếu ngủ sẽ tàn phá sức khỏe nữ giới, gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh và khiến tăng cân nặng. Chuyên gia cho biết, dù hàng ngày có bận rộn đến đâu, việc đảm bảo đủ giờ và chất lượng giấc ngủ vẫn phải đặt lên hàng đầu.

Thông tin bên lề

Giá: 3.800.000 VND/ kg

Thuốc Tam thất bắc là bài thuốc có vị ngọt hơi đắng, tính ôn, có tác dụng hóa ứ, cầm máu, tiêu sưng, giảm đau, kháng viêm chống u nhú, đây cũng là bài thuốc dùng trị bênh phụ khoa ở phụ nữ , trị kiết, trị thiếu máu, tốt cho người hay mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, ít ngủ, người lao động quá sức, suy nhược…

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ