Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Lựa chọn thực phẩm tốt cho trí não
20
Th5
Th5
Ngoài những phương pháp luyện tập tốt cho trí não thì bổ sung dinh dưỡng với những thực phẩm tốt cho trí não được coi là cách giúp bạn luôn minh mẫn
>>> Vitamin giúp phát triển cơ bắp
Sự phát triển của con người đòi hòi cơ thể phải được cung cấp dinh dưỡng, vitamin khoáng chất. Và trí não cũng vậy muốn đầu óc minh mẫn thì cần thiết phải bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, giàu vitamin, omega, các chất chống ôxy hóa giúp nuôi dưỡng các mạch máu, giúp cho sự phát triển của não bộ.
Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn luôn minh mẫn.
Quả việt quất. Đây là loại quả thuộc họ dâu đặc biệt tốt cho trí não, giúp con người có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, phản ứng linh hoạt hơn. Ăn một cốc việt quất mỗi ngày có thể giúp các bạn cải thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống. Khi bạn có cảm giác chán nản, chỉ cần ăn một ít hạt chẳng hạn như lạc, hạt hướng dương, hạt điều, …hàng ngày sẽ giúp bổ sung vitamin E giúp cho não bộ trở nên minh mẫn.
Cá hồi. Khoa học đã chứng minh Omega-3 đặc biệt tốt cho trí não của con người và loại cá đều có chứa omega 3, nhất là cá hồi có hàm lượng omega 3 rất cao. Mỗi tuần nên ăn cá vài bữa có thể giúp bạn, đặc biệt là các em nhỏ trở nên thông minh hơn.
Các loại hạt đậu, đỗ. Các nhà khoa học khuyên nên ăn ít nhất 1/2 chén đậu mỗi ngày (cho dù là đậu tương, đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ,…) mỗi ngày có thể giúp ổn định lượng đường huyết để trí não dần dần nhận được đủ nguồn cung năng lượng đều đặn. 1/2 cốc bơ mỗi ngày là nguồn cung cấp tốt chất chống ôxy hóa, giúp bạn có thể hấp thu dưỡng chất khác và giúp lưu thông máu.
Tảo mặt trời
Tảo mặt trời là thực phẩm tự nhiên tồn tại rất lâu, từ khi các nhà khoa học khám phá được hàm lượng dinh dưỡng và những lợi ích mà tảo măt trời mang lại thì nó càng được chú ý hơn. Tảo măt trời giúp phát triển trí não tốt, giải tỏa những căng thẳng áp lực, giúp bộ não hoạt động tốt hơn.
Quy trình sản xuất với công nghệ cao thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm.
Bài viết cùng chủ đề
