5 điểm khác biệt chính giữa giảm cân và giảm mỡ

Giảm cân và giảm mỡ là hai thuật ngữ mà mọi người thường sử dụng thay thế cho nhau khi nói về quá trình giảm trọng lượng cơ thể. Nhưng chúng hoàn toàn không giống nhau.

Giảm cân được hiểu là giảm trọng lượng tổng thể của một người, bao gồm trọng lượng mỡ, cơ và nước. Trong khi đó, giảm béo về cơ bản là chỉ làm mất chất béo từ cơ thể.

Kết quả của hai hiện tượng trên là không giống nhau, và giảm béo được coi là tốt hơn nhiều so với giảm cân.

Sự khác biệt giữa giảm mỡ và giảm cân

1. Các mục đích khác nhau

Giảm cân: Giảm cân là giảm trọng lượng dư thừa của cơ thể, được đo bằng trọng lượng.

Giảm mỡ: Là làm mỏng những phần mỡ thừa trên cơ thể, làm đầy những phần quá mỏng, chỉnh sửa những phần cơ thể cong vẹo, v.v. Nó được đo bằng sự thay đổi kích thước của địa điểm mục tiêu.

2. Các loại khác nhau

Giảm cân: Nó chỉ dành cho những người thừa cân và thuộc tuýp người nặng.

Giảm mỡ: Nhằm mục đích không hài lòng với hình dạng của cơ thể, và nó thuộc về việc tái tạo cơ thể.

3. Những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe

Giảm cân: Có nhiều cách để giảm cân nhưng không phải cách nào cũng tốt cho sức khỏe, một số loại thuốc giảm cân, giảm cân cơ học, giảm cân ăn kiêng, giảm cân phẫu thuật cũng có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Một số phụ nữ thậm chí còn bị sụt cân do dẫn đến vô kinh và mất khả năng sinh sản, dẫn đến quá trình lão hóa của cơ thể.

Giảm mỡ: Đều tốt cho sức khỏe, chỉ có khỏe mạnh thì bạn mới có một cơ thể đầy màu sắc và một làn da mềm mại và xinh đẹp.

4. Các chức năng khác nhau

Giảm cân: Có nhiều phương pháp nhưng chỉ có một tác dụng duy nhất đối với cơ thể, đó là giảm trọng lượng cơ thể.

Giảm mỡ: Có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể, kể cả gầy mặt, gầy cổ, gầy. vai và cánh tay, bụng gầy, eo thon, vòng một, nâng ngực, nâng mông, nâng hông, chỉnh vẹo cột sống, chỉnh độ nghiêng khung chậu, chỉnh vòng chân, chỉnh lưng gù, v.v.

5. Khó khăn là khác nhau

Giảm cân: Hàm lượng kỹ thuật thấp và có thể thực hiện bằng cách ăn ít hơn, tương đối dễ dàng.

Giảm mỡ: Hàm lượng kỹ thuật cao như nâng ngực, nâng mông, thu gọn eo, thu gọn chân, thu gọn cổ, thu gọn khuôn mặt,…, Khó khăn là tương đối lớn.

Trong quá trình tập luyện loại bỏ mỡ thừa mọi người có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ và tăng hiệu quả giảm mỡ.