Nguyên nhân gây đau thắt lưng là gì?

Đau vùng thắt lưng rất thường gặp trong lao động sản xuất, trong sinh hoạt và trong cuộc sống hàng ngày, theo Tổ chức Y tế Thế giới đau thắt lưng là nguyên nhân hay gặp nhất gây ốm đau và mất sức lao động ở những người dưới 45 tuổi

Nguyên nhân gây đau thắt lưng

Đau lưng thường xuyên thường do căng cơ thắt lưng, thấp khớp, chấn thương cột sống và các lý do khác.

1. Căng cơ thắt lưng:

Triệu chứng chính của căng cơ thắt lưng là đau nhức kéo dài ở vùng lưng dưới. Các cơn đau do căng cơ thắt lưng nói chung thường không liên tục và ở giai đoạn cấp tính, nó rất giống với thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Người bệnh sẽ không có cách nào dùng sức của thắt lưng, rất khó thực hiện động tác ngồi xổm hoặc đứng dậy.

2. Bệnh thấp khớp:

Nếu thắt lưng bị gió và lạnh, bệnh thấp khớp sẽ gây đau nhức lâu dài. Loại đau nhức do phong thấp này nói chung liên quan đến thời tiết, khi thời tiết thay đổi đột ngột thì triệu chứng sẽ nặng hơn, khi trời nắng thì triệu chứng sẽ thuyên giảm. Các bệnh về thấp khớp nói chung cũng chỉ ra rằng có những tổn thương viêm nhiễm ở thắt lưng, vì vậy tốt nhất bạn nên điều trị kịp thời, không nên chịu đựng hoặc chỉ dùng các biện pháp tại nhà để bệnh thuyên giảm.

3. Chấn thương cột sống:

Khi bị chấn thương cột sống cũng sẽ gây ra tình trạng đau lưng kéo dài. Đồng thời, tình trạng này cũng sẽ khiến người bệnh bị hạn chế vận động, đau do chấn thương cột sống nói chung là đau nhiều, cử động cột sống rõ ràng là không bình thường.

Người bệnh đau thắt lưng cần chú ý kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày, duy trì thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức, cố gắng không nhấc vật nặng, ít cúi gập người, làm việc nhà thì tốt nhất nên nghỉ ngơi. Thỉnh thoảng, trong cơn đau thắt lưng cấp tính, tốt nhất là nên nằm trên giường. Đau thắt lưng lâu ngày phải làm tốt nhiệm vụ giữ ấm vùng thắt lưng.

Vì đau thắt lưng chứng tỏ cơ thắt lưng đã bị tổn thương, nếu lúc này bị gió lạnh kích thích có thể làm tổn thương thêm trầm trọng. Lưu ý không uống rượu bia nhiều nhất có thể trong chế độ ăn uống của bạn, đồng thời giữ chế độ ăn nhẹ và ăn ít thức ăn cay và dầu mỡ. Bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập như yoga, Hầu hết các bài tập này đều có tác dụng kéo giãn và rèn luyện sức mạnh cơ bắp vùng lưng dưới.

Ngoài ra để đạt hiệu quả cao trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng cột sống lưng, các bạn có thể sử dụng kết hợp những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp