Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
5 thói quen có thể gây hại cho tim mạch vào mùa hè
21
Th3
Th3
Trái tim là “tổng chỉ huy” của cơ thể con người, nó cung cấp áp lực cho quá trình tuần hoàn máu của toàn bộ cơ thể và vận chuyển máu đến tất cả các bộ phận trong cơ thể, là máy bơm áp lực của hệ thống tuần hoàn của cơ thể. Chúng ta phải chăm sóc tốt cho trái tim trong cuộc sống của mình, đặc biệt là khi mùa hè đến. 5 thói quen “đáng sợ” có thể gây hại cho tim mà bạn không được làm.
Có 5 thói quen có thể gây hại cho tim trong mùa hè
1. Uống quá ít nước
Vào mùa hè, nhiệt độ cao, người ra nhiều mồ hôi, cơ thể mất nhiều chất lỏng, máu dễ bị kết dính, nếu không được bổ sung nước kịp thời có thể gây tắc nghẽn mạch máu và huyết khối, từ đó gây ra các tai biến về tim mạch. như nhồi máu cơ tim.
Chúng ta phải đảm bảo uống ít nhất 1500ml nước đun sôi mỗi ngày, nếu ra mồ hôi nhiều thì phải tăng cường uống nước trên cơ sở này.
Xem ngay: Uống nước không đúng cách có thể gây hại cho tim
2. Uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn
Vào mùa hè, mọi người có xu hướng khát nước, khi cảm thấy khát, một số người thích khịt mũi và uống một chai nước trong chốc lát, họ cảm thấy uống nước theo cách này rất thú vị.
Trên thực tế, uống quá nhiều nước một lúc có thể gây loãng máu nhanh chóng trong cơ thể, làm tăng lượng máu và tạo gánh nặng cho tim.
Vì vậy, khi uống nước, dù khát đến đâu, bạn cũng không được uống nước một cách thô bạo mà nên uống từng ngụm nhỏ.
3. Bia + thịt xiên
Trên thực tế, ăn đêm quá nhiều thức ăn giàu chất béo, chất đạm sẽ dẫn đến tăng lipid máu trong cơ thể, nếu bạn có thói quen ăn vặt khuya trong thời gian dài cũng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu do gan tổng hợp và làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành tim.
Ngoài ra, uống quá nhiều rượu cũng có thể dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Vì vậy, vào mùa hè, tốt hơn hết bạn nên bớt dùng thịt nướng như một món ăn khuya, đồng thời kiểm soát lượng bia rượu tiêu thụ hàng ngày, nam giới nên uống không quá 750ml bia / ngày, nữ giới không nên uống quá 450ml / ngày.
Xem ngay: Những thực phẩm tốt cho tim mạch
4. Điều hòa quá nhiệt.
Vào mùa hè, nếu vừa ra mồ hôi thì không nên vào phòng điều hòa ngay, tránh để mạch máu không phản ứng kịp và cản trở việc cung cấp máu.
Cũng cần lưu ý, vào mùa hè, chúng ta không được thổi trực tiếp vào điều hòa cho mát, sẽ dẫn đến tình trạng mạch máu co và giãn liên tục, cản trở lưu thông mạch máu não và dễ gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não.
5. Ra nắng
Vào mùa hè nắng nóng, nếu ở ngoài nắng gắt, tốt nhất bạn nên giảm số lần ra ngoài.
Khi trời nắng nóng, các mạch máu dưới da giãn nở, lượng máu đến da tăng gấp 3 đến 5 lần so với bình thường, lượng máu về tim tự nhiên giảm, lượng máu cung cấp cho cơ tim cũng giảm theo, từ đó. ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tim.
Nhiều người nghĩ rằng “bệnh tim mạch” tưởng chừng như xa vời với họ, nhưng quả thực có rất nhiều thói quen xấu trong cuộc sống chính là “ngòi nổ” của những tai biến tim mạch, vì vậy, mùa hè, ai cũng phải làm tốt việc bảo vệ tim mạch.
Sử dụng Doctor’s Best High Absorption CoQ10 with Bioperine 100 mg để điều trị bệnh tim mạch
- Hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến tim mạch. Thường dùng trong các triệu chứng liên quan đến suy tim có sung huyết nhẹ và vừa ở những bệnh nhân đang được điều trị với phác đồ chuẩn.
- Giúp sự hô hấp tế bào cơ tim, làm mạnh tim, ngăn cản virut gây viêm tim.- Giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu).
- Điều hòa huyết áp.
- Chống ôxy hóa, chống lão hóa, nên phối hợp với một số chất khác như các vitamin: E, C, để giúp cơ thể trẻ, khỏe, hỗ trợ ngừa ung thư.
- Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
∗ Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.
Bài viết cùng chủ đề
