Kiwi là một trợ giúp tốt cho đường tiêu hóa

Mọi người đều biết rằng ăn trái kiwi có thể cung cấp vitamin C.Trong thực tế nó cũng là một trợ giúp tốt cho đường tiêu hóa.

Hàm lượng vitamin C trong táo là 4 mg / 100 g, cam là 28 mg / 100 g, và kiwi là 62 mg / 100 g, đây là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao hơn hẳn. Hàm lượng các chất dinh dưỡng như kali và axit folic cũng rất nổi bật, ngoài ra còn có nhiều thành phần chống oxy hóa như polyphenol, nhưng hầu hết các thành phần chống oxy hóa chủ yếu được tìm thấy trong vỏ . Người New Zealand thường ăn kiwi cả vỏ, rất tiện lợi và bổ dưỡng.

Xem ngay: Kiwi: Trái cây chống ung thư, giải độc cơ thể

Tác dụng của kiwi trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Một nghiên cứu trước đây cho thấy ăn 2 quả kiwi mỗi ngày trong 4 tuần liên tục có thể giúp cải thiện chức năng đường ruột của bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích và táo bón, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và tăng tần suất đại tiện. 

Cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trái kiwi giúp người già làm mềm phân và đi tiêu dễ dàng. Điều này là do các chất xơ như pectin, có nhiều trong quả kiwi, có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ trong trái kiwi có thể đạt 2,6 gam / 100 gam. Trong khi đó, hàm lượng chất xơ trong quả đào là 1,3 gam trên 100 gam.

Actinin chứa trong trái kiwi giúp phân hủy protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Do hoạt động của các enzym này, ăn kiwi rất hữu ích cho cơ thể con người để tiêu hóa và hấp thụ protein trong cá, thịt, đậu, sữa và một số loại ngũ cốc. Actinidin tương đối cao trong quả kiwi thịt xanh.

Ngoài cùi, vỏ quả kiwi cũng có thể cung cấp prebiotics, có thể thúc đẩy sự sinh sản của hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, có lợi cho sức khỏe đường ruột. Điều quan trọng cần lưu ý là vỏ có khả năng tích tụ bụi, mảnh vụn, chất bẩn và thậm chí cả thuốc trừ sâu. Nếu bạn muốn ăn cả vỏ, tốt nhất nên chọn loại kiwi an toàn và không có thuốc trừ sâu.

Men vi sịnh Bifina hỗ trợ đường tiêu hóa

Bifina là men vi sinh cao cấp của Nhật Bản hỗ trợ cho người bị viêm đại tràng và rối loạn đường ruột. Đây là loại men vi sinh có công thức ưu việt 3 trong 1: Có chứa 2 lợi khuẩn chính (Probiotic) trong đường ruột là: Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) và Lactobaccillus và có sẵn thức ăn cho lợi khuẩn (Prebiotic) đi kèm trong mỗi gói Bifina. Giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, là nền tảng cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bifina EX (Nội Địa)

Giá: 2.230.000 VNĐ

THÀNH PHẦN BIFINA (trong 1 gói 2 gr): Lợi khuẩn Bifidobacteria: 10 tỷ. Lactobacillus Acidophilus và Lactobacillus gasseri: 1 tỷ. Oligosaccharide: 0,3 gr. Chất béo: Chất nhũ hóa. Gelatin: Chất làm đông nhanh. Erythritol: Glycerol, chất tạo màu.

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 25⁰C

Bài viết cùng chủ đề

• 7 mẹo giúp trẻ ăn nhiều rau hơn trong bữa ăn hàng ngày
• 6 cách giúp bảo vệ đôi mắt vào mùa hè
• Nghệ và mật ong chữa bệnh loét dạ dày
• Bị bệnh dạ dày có uống được cháo không?
• Những dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể
• Fucoidan: Tác dụng và lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua
• Khi nào sưng hạch bạch huyết có nghĩa là ung thư?
• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ
• Chế độ ăn uống đối với sức khỏe người cao tuổi
• Khám phá ‘vòng luẩn quẩn’ giữa giảm cân và giấc ngủ