0925500600

27/05/2013 Vitamin cho trẻ em

Vitamin cho trẻ em gồm những gì?

Vitamin (còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy lượng cung cấp nhỏ, thậm chí rất nhỏ, nhưng số sinh tố cần thiết lại lên đến con số 13, gồm 4 loại tan trong dầu là A, D, E, K và 9 loại tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Những câu hỏi kiểu như: “Ai nên dùng vitamin?”, “Có nên bổ sung Vitamin cho trẻ em hay không?”… đang được mọi người đặt ra rất nhiều. Bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về những vấn đề này nhé!

Những bước tiến mới trong việc nghiên cứu Vitamin

Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin (ngoại trừ khi tắm, phơi nắng thích hợp để biến tiền vitamin D thành vitamin D), nên ta phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất, với 600g thức ăn ta sẽ được cung cấp khoảng 1g vitamin.

Hiện nay, việc nghiên cứu về tác dụng của vitamin đã có nhiều bước tiến mới. Ngoài chức năng dinh dưỡng, nhiều công trình khoa học còn ghi nhận chức năng sinh hóa mới của một số vitamin; Như vitamin K có thêm chức năng tham gia chuyển hóa calci, vitamin D tham gia vào chức năng miễn dịch (tức sự đề kháng) của cơ thể, vitamin B6 tham gia điều hòa các chất sinh học có cấu trúc steroid (như hormone sinh dục) v.v… Ðặc biệt, có 3 vitamin được công nhận có tác dụng chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tức tiền vitamin A). Ðây là những vitamin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do (là các chất có hại cho cơ thể) giúp bảo vệ tế bào, mô, phòng ngừa một số bệnh, làm chậm quá trình lão hóa.

Có cần thiết bổ sung Vitamin cho trẻ em bình thường?

Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, trái cây không còn tươi nên mất nhiều vitamin C), hoặc bảo quản chế biến thực phẩm không tốt (gạo càng trắng càng có ít vitamin B1, thức ăn nấu quá kỹ vitamin C sẽ không còn…). Vì vậy nhiều khi bác sĩ vẫn khuyên cho những trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin. Còn với trẻ béo phì, bác sĩ thường khuyên nên ăn chế độ ít chất béo và cần thiết phải bổ sung các vitamin, vì chế độ ăn ít chất béo không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K.

Vitamin cho trẻ em

Một số loại sản phẩm vitamin dành cho trẻ em:

1. Tảo Mặt Trời Spirulina Tự Nhiên – Dạng bột và dạng viên:

tao-tu-nhien-dang-bot-nho-136x180tao-tu-nhien-nho-136x180

Công dụng: 

  • Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch,  tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
  • Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em. (Tùy vào cách uống mà có tác dụng giúp tăng cân hay giảm cân).
  • Là thực phẩm bổ xung  dinh dưỡng sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên

2. Tảo Spirulina Zink, Kalzium và 100%Rrein:

spirulina-zink 1spirulina-kazium 1spirulina-rein

Công dụng: 

  • Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em chậm lớn, kém phát triển về thể chất.

3. Tảo Spirulina L- Carnitin:

spirulina-carniti 1

Công dụng: 

– Spirulina + L – Carnitin, Blubio giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, tăng cường chuyển hoá mỡ thành năng lượng cung cấp năng lượng cho cơthể.

– Spirulina + L – Carnitin, Blubio giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật, chống lão hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em mắc chứng béo phì

4. Dầu cá hồi Omega-3 salmon oil capsules:

omega3 1

Công dụng: Giúp tăng cường trí nhớ, giúp phát triển thần kinh và thị lực.

4. Nước Đông Trùng Hạ Thảo Gold Hàn Quốc hộp gỗ 60 gói:

dong-trung-ha-thao-ho-go-nuoc

Công dụng: Tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, tác dụng tốt với trẻ em chậm lớn.

Những lưu ý khi dùng Vitamin cho trẻ em

  • Sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn, mà vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.
  • Trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng thừa, dùng quá liều vì sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Nếu dùng loại Multivitamin ngày uống 1 viên thì không được chứa quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và không quá 400 IU vitamin D. Nếu dùng loại dung dịch uống, phải lấy số giọt hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu.
  • Không nên dùng vitamin C liều quá cao (hơn 1g/ngày) vì có thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày.

Những đối tượng nào cần được bổ sung Vitamin tổng hợp?

Nếu hàng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin. Ðặc biệt, nên tăng cường rau cải, trái cây các loại cho bữa ăn vì đây là nguồn vitamin thiên nhiên rất tốt. Nên lưu ý một số đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin như người ăn kiêng (người ăn chay trường), người bệnh (nhiễm trùng, phỏng, phẫu thuật), người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người nghiện rượu, hút thuốc nhiều… Riêng đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, đương nhiên phải dùng thêm vitamin cho trẻ em; Hoặc trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy…) thì việc uống thêm vitamin là cần thiết.

Comments

comments

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *