Vitamin cho bé phát triển toàn diện

Vitamin cho bé cần phải được cung cấp đầy đủ và toàn diện. Có nghĩa là nếu các bạn muốn con mình khỏe mạnh và phát triển tốt, thì ngoài việc cung cấp đủ số lượng còn phải đa dạng các loại dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Sau đây là một số loại vitamin, khoáng chất không thể thiếu mà bạn cần phải chú ý.

1. Vitamin A:

Đối với trẻ con thì vitamin A đặt biệt quan trọng vị nó ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực của các em. Nhất là với khả năng nhìn trong bóng tối cũng như khả năng nhìn màu sắc. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng được tăng cường nếu trẻ được cung cấp đầy đủ vitamin A.

Loại chất này có nhiều trong các loại củ quả có màu cam ví dụ như cà rốt, dưa đỏ, khoai lang…Sữa cũng là một nguồn cung cấp vitamin A tốt cho trẻ.

2. Vitamin B:

Cần cung cấp đủ vitamin B hoặc vitamin B tổng hợp( gồm B6, B12, biotin, axit pantothenic, thiamin, riboflavin, niacin, folate) cho hoạt đông hàng ngày của trẻ em. Nếu không có đủ vitamin B, trẻ em có thể bị thiếu máu. Nguyên nhân chủ yếu của việc thiếu vitamin B ở trẻ là do chứng biếng ăn. Để khắc phục tình trạng này cha mẹ có thể cung cấp vitamin cho bé biếng ăn bằng cách sử dụng các loại vitamin tổng hợp.

Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B trong các loại thưc phẩm như thịt, cá, trứng, sữa các loại ngũ cốc và rau xanh.

3. Vitamin C:

Tác dụng chính của vitamin C là nâng cao khả năng chống nhiễm trùng cơ từ môi trường bên ngoài. Chất này giúp trẻ ít bị bệnh vặt như hắt hơi, sổ mũi.

Đối với trẻ hiếu động thì việc dễ bị trầy xước là điều không thể tránh khỏi. Vậy thì phải cần thêm nhiều vitamin C vì nó giúp tăng tốc tốc độ lành cua các vết thương.

Cam chính là nguồn vitamin dồi dào nhất. Ngoài ra cũng có một số loại rau quả khác chứa nhiều vitamin C như dưa dỏ, ớt ngọt đỏ và cà chua.

4. Vitamin D:

Xương và răng có chắc khỏe hay không là nhờ vitamin D. Khả năng hấp thụ canxi của chúng ta sẽ tăng lên đáng kể nếu có sự trợ giúp của vitamin D.

Tắng nắng là một cách giúp cơ thể tổng hợp vitamin D phổ biến nhất. Bên cạnh đó bạn cũng nên tăng cường thêm trứng, cá, sữa, ngũ cốc vào bữa ăn của trẻ. Cũng như những loại vitamin trên bạn có thể thử nạp thêm vitamin cho bé lười ăn bằng các loại vitamin tổng hợp đóng lọ.

5. Choline:

Đây không phải là vitamin nhưng sự quan trọng của nó cũng không phải nhỏ. Các tế bào cần choline để phát triển hình dạng và hệ thần kinh cũng cần choline để tăng tốc truyền tín hiệu đi khắp cơ thể.

Ở trẻ con chất này không thể tự sản sinh được mà cần phải hấp thụ từ bên ngoài. Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để tăng cường Choline cho trẻ là thịt bò, thịt gà, cá, trứng và bông cải xanh.

6. Sắt:

Sắt là chất quan trọng ảnh hưởng tới quá trình tạo máu của cơ thể. Thịt bò nạc, đậu, rau lá xanh đậm, ngũ cốc là những thứ có chứa nhiều sắt.

7. Canxi:

Thiếu canxi ở trẻ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương sau khi trưởng thành.

Không gì có thể cung cấp nhiều canxi hơn sữa. Thêm sữa ít béo và sữa chua mỗi ngày vào khầu phần ăn của trẻ sẽ giúp xương chắc khỏe.

8. Kali:

Hầu như mọi tế bào và cơ quan trong cơ thể cần kali để làm việc. Kali cũng dinh dưỡng cần thiết quan trọng cho huyết áp, nhịp tim và vận động cơ bắp khi trẻ chạy nhảy.

Kali được tìm thấy trong chuối, khoai lang, đậu trắng, sữa chua ít béo.

9. Magiê:

Hãy ăn nhiều ngũ cốc, đậu phụ, các loại hạt, gạo nâu nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh. Những thứ này cung cấp nhiều Magiê, là thành phần quan trọng giúp các tế bào phát triển. Ngoài ra nó cũng là dinh dưỡng quan trọng đễ sản xuất ra năng lượng.

10. Kẽm:

Kẽm có thể giúp hệ miễn dịch chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh khác vì thế giúp trẻ ngăn chặn cảm lạnh. Kẽm có thể tìm thấy trong thịt gà, đậu, ngũ cốc.

Một số loại sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho trẻ em biếng ăn:

Tảo Mặt Trời Spirulina Tự Nhiên – Dạng bột và dạng viên:

Công dụng:

• Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch,  tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
• Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em. (Tùy vào cách uống mà có tác dụng giúp tăng cân hay giảm cân).
• Là thực phẩm bổ xung  dinh dưỡng sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên

Tảo Spirulina Zink, Kalzium và 100%Rrein:

Công dụng:

• Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em chậm lớn, kém phát triển về thể chất.

Nước Đông Trùng Hạ Thảo Gold Hàn Quốc hộp gỗ 60 gói:

Công dụng: Tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, tác dụng tốt với trẻ em chậm lớn.

Lưu ý: Với các loại vitamin cho bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ chính là nguồn cung cấp tốt nhất. Vì thế các bà mẹ đang cho con bú hãy cố gắng ăn đầy đủ để bé của bạn có được một nguồn sữa chất lượng.

Bài viết cùng chủ đề

• Tác Dụng Minh Mạng Thang
• Minh Mạng Thang Chữa Bệnh Gì?
• Địa Chỉ Bán Minh Mạng Thang
• Cách Ngâm Rượu Minh Mạng Thang
• Thuốc Minh Mạng Thang
• Minh Mạng Thang Giá Bao Nhiêu?
• Minh Mạng Thang 33 Vị
• Cây bìm bịp, xương khỉ, mảnh cộng có chữa được ung thư không?
• Cây bìm bịp, xương khỉ, mảnh cộng – bỗng chốc nổi tiếng nhờ tác dụng chữa ung thư?
• Cây Bìm Bịp, Xương Khỉ, Mảnh Cộng