Vitamin cho phụ nữ cho con bú

Sau thời điểm vượt cạn gian nan, bà mẹ cần nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp hồi phục và tăng cường sức khỏe. Việc cung cấp đầy đủ vitamin cho phụ nữ cho con bú không chỉ ảnh hưởng đến bà mẹ mà còn ảnh hưởng tới bé con nữa. Vậy những vitamin thiết yếu có thể ảnh hưởng đến bà mẹ nuôi con bú ra sao?

1.Vitamin A

Phụ nữ cho con bú cần nhiều vitamin A (khoảng 1100ug) và nên được bổ sung thông chế độ ăn uống với thực phẩm giàu vitamin A là đủ.
Sữa mẹ có hàm lượng chất béo cao nên vitamin A có thể dễ dàng qua sữa mẹ vào em bé.

Với bà mẹ có thai việc dùng vitamin A phải hết sức thận trọng. Theo số liệu nghiên cứu của Trường đại học Boston nếu dùng liên tục hằng ngày 10.000 IU, sẽ có 2 phần nghìn số trẻ sinh ra bị dị tật, với liều cao hơn liên tục hằng ngày là 20.000 IU thì tỷ lệ trẻ sinh ra bị dị tật sẽ gấp 4 lần. Dị tật thường gặp là sứt môi, hở hàm ếch, khuyết tật về tai, thiểu năng tuần hoàn não. Như vậy không phải việc dùng vitamin A làm cho trẻ sinh ra bị dị tật mà là do trong quá trình có thai đã dùng vitamin A hằng ngày liên tục với liều cao (gấp 2 đến 4 lần liều dùng thông thường). Khi cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ, nếu lợi ích cao hơn thì thầy thuốc vẫn có thể cho người phụ nữ có thai, cho con bú dùng vitamin A. Cung cấp vitamin cho phụ nữ cho con bú và mạng thai là một vấn đề cần cân nhắc kĩ.

Khi người phụ nữ có thai, cho con bú nhưng lại bị bỏng, bị mắc các bệnh về mắt, về da thì việc dùng vitamin A trong phạm vi liều điều trị là cần thiết. Nếu có dịp đến những vùng đồi núi hoặc cát trắng ở miền Trung có nơi chỉ những cây bạch đàn khả dĩ sống được, trong vườn không có một thứ rau quả, củ nào có hàm lượng vitamin A hoặc betacaroten đáng kể, thì việc dùng một liều vitamin A bổ sung cũng có thể được.

Trong thực tế vẫn có những viên thuốc chứa vitamin A dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Tuy nhiên cần lưu ý rằng trên thị trường hiện có nhiều biệt dược chứa vitamin A hàm lượng cao như các loại dầu cá đậm đặc hoặc viên vitamin A có hàm lượng 50.000 IU (gấp hơn 10 lần nhu cầu thường). Mặc dù có Công văn 1790 của Bộ Y tế (năm 1997) cấm sản xuất và lưu hành loại vitamin A có hàm lượng cao hơn 5.000 IU nhưng cho đến nay đây đó trên thị trường vẫn có loại vitamin A có hàm lượng cao này. Khi dùng vitamin A nhất thiết phải xem kỹ hàm lượng để tránh dùng thừa. Nếu không thành thạo nên nhờ bác sĩ, dược sĩ tính giúp.

Người ta không nêu lên việc chống chỉ định dùng vitamin A cho phụ nữ có thai, cho con bú mà nêu lên một khuyến cáo là vitamin cho phụ nữ cho con bú cần được dùng đúng mức, không qua liều. Cần hiểu kỹ điều này để tránh việc dùng quá liều vitamin A.

2. Vitamin D

Sữa mẹ không cung cấp đầy đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh. Hầu hết các trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể tổng hợp vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên

3. Vitamin E (alpha-tocopherol)

Khi bà mẹ được bổ sung đầy đủ vitamin E có thể phòng tránh thiếu máu cho bé, đồng thời giúp bảo vệ bé tránh những tổn thương ở võng mạc và phổi. Vitamin E cần thiết cho quá trình trao đổi chất, giúp cơ bắp, hệ thống tim mạch và thần kinh của bé khỏe mạnh.

4. Vitamin C (acid ascorbic)

Vitamin C được bài tiết qua sữa mẹ. Nồng độ vitamin C trong sữa mẹ sẽ giảm 1/3 khi để trong tủ lạnh trong vòng 24h.

5. Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 qua sữa mẹ, và sự bổ sung vitamin B1 trong thời kỳ cho con bú làm tăng chất lượng sữa mẹ. Hàm lượng vitamin B1 trong sữa mẹ ở những bà mẹ không bổ sung thêm vitamin B1 được xem là không đủ cho nhu cầu của trẻ sơ sinh.

6. Vitamin B5 (acid pantothenic)

Vitamin B5 qua sữa mẹ. Nồng độ vitamin B5 trong huyết thanh mẹ có thể giảm ít trong quá trình cho con bú và không cần thiết phải bổ sung bằng thuốc.

7. Vitamin B6 (pyridoxin)

Vitamin B6 nên được bổ sung trong thời gian cho con bú.

8. Vitamin B9 (acid folic)

Dự trữ folate sẽ bị cạn kiệt trong suốt quá trình cho con bú nếu như không được bổ sung acid folic. Việc bổ sung acid folic làm tăng nồng độ folate trong sữa mẹ.

9. Vitamin B12 (cyanocobalamin)

Vitamin B12 thường được xem là an toàn cho phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ ở liều điều trị là 4mcg. Trẻ được cung cấp đủ vitamin B12 qua sữa mẹ nên cần thiết phải bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 trong giai đoạn này.

Qua đây ta có thể nhận thấy việc cung cấp vitamin cho phụ nữ cho con bú là điều hết sức cần thiết. Bạn có thể tham khảo một số loại sản phẩm tổng hợp từ thiên nhiên có thể dùng cho phụ nữ đang cho con bú bên dưới.

1. Tảo Mặt trời Spirulina Tự Nhiên viên:

Tác dụng: bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng, mà không lo bị lên cân, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.

2. Spirulina 100% Rein:

Tác dụng: bổ sung dinh dưỡng và các vi chất có lợi cho sức khoẻ cho đứa con thân yêu của mình.

Thân chào và hẹn gặp lại!

Bài viết liên quan: Vitamin cho phụ nữ.

Bài viết cùng chủ đề

• Tác Dụng Minh Mạng Thang
• Minh Mạng Thang Chữa Bệnh Gì?
• Địa Chỉ Bán Minh Mạng Thang
• Cách Ngâm Rượu Minh Mạng Thang
• Thuốc Minh Mạng Thang
• Minh Mạng Thang Giá Bao Nhiêu?
• Minh Mạng Thang 33 Vị
• Cây bìm bịp, xương khỉ, mảnh cộng có chữa được ung thư không?
• Cây bìm bịp, xương khỉ, mảnh cộng – bỗng chốc nổi tiếng nhờ tác dụng chữa ung thư?
• Cây Bìm Bịp, Xương Khỉ, Mảnh Cộng