Đã là phụ huynh thì ai cũng muốn con mình ăn nhiều, mau lớn. Nhưng để tìm được một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đúng khoa học thì không phải bà mẹ, ông bố nào cũng làm được. Đôi khi cho con ăn theo cảm tính sẽ vô cùng không tốt cho sự phát triển tổng thể của trẻ. Bạn nên nhớ hệ tiêu hóa của một đứa trẻ là một hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh và rất nhạy cảm với những loại thức ăn lạ hoặc những chất dinh dưỡng không cân đối. Bạn muốn tốt cho con nhưng đôi khi lại vô tình khiến hệ miễn dịch của trẻ suy yếu.
Chính vì vậy, bên cạnh việc chọn thực phẩm cho trẻ phát triển toàn diện về thể chất, các phụ huynh cần lưu ý những loại thực phẩm có thể giúp trẻ phòng chống những loại bệnh thông thường và cung cấp năng lượng lâu dài cho sự phát triển trí não, giúp bé không ngừng học hỏi. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho trẻ, giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn và tiêu hóa tốt.
Thức ăn giúp trẻ ngủ tốt:
Giấc ngủ luôn rất quan trọng, nhất là đối vơi trẻ em. Ngủ đủ giấc giúp não bộ của bé phát triển, giúp bé thông minh, sáng tạo hơn. Một người mẹ tốt là phải biết bổ sung các loại thức ăn tốt cho giâc ngủ cho bé. Có thể kể đến một số loại như: thực phẩm chứa tryptophan (có trong gạo, các loại hạt ngũ cốc), vitamin B (có trong yến mạch, đại mạch, lúa mạch, các loại hạt như hạnh nhân, hạt bồ đào, hạt lanh), thực phẩm chứa canxi và magiê (như sữa, chuối, đào, táo, quả óc chó…). Thực đơn lý tưởng cho giấc ngủ ngày của trẻ là sữa, ngũ cốc, chuối chiên mật ong, chè hạt sen…
Thức ăn giúp trẻ thèm ăn:
Có 2 nguyên nhân chính khiến co trẻ biến ăn. Một là do thiếu hụt vi chất, hai là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý của trẻ. Cách tốt nhất là tìm ra phương pháp điều chỉnh lại các thói quen của bé, tạo bầu không khí vui vẻ, khuyến khích bé ăn. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng bé đang thiếu. Một số loại thực phẩm có thể bạn đã quên cho bé ăn: củ cải, đậu hà lan, cùi dừa, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì,…
Sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ:
Tảo Mặt Trời Spirulina Tự Nhiên – Dạng bột và dạng viên:
Công dụng:
- Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
- Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương.
- Là thực phẩm bổ xung dinh dưỡng sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.
- Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên
Bài viết khác: